兒童肥胖現況與潛在健康危機
根據國民健康署106-109年「國民營養健康調查」顯示，7-12歲的兒童過重及肥胖率為26.7%，相當於每4位兒童就有一位有過重或肥胖的問題。而肥胖與許多疾病息息相關，像是常見的糖尿病、高血壓、高血脂以及慢性腎臟病等等，如果沒有健康的生活習慣，就會增加上述疾病的發生風險。健康的生活習慣包含了均衡飲食、規律運動以及充足的睡眠，只要其中一項或是一項以上有沒有做好時，就可能造成健康悄悄亮紅燈。
把握黃金學童期，從小養成好習慣
面對這樣的健康挑戰，從根本著手是關鍵。飲食、運動與睡眠習慣皆需長期培養，而學童階段正是建立健康生活方式的黃金時期。只要能夠在此階段建立正確的健康觀念，在成長的過程中就能有所依循，避免錯誤的習慣造成身體的損害。財團法人腎臟病防治基金會(後簡稱腎基會)長年致力於推廣腎臟病防治相關議題，也針對國小學童推出各種不同的活動，希望能讓學童將健康生活落實於日常。
從玩中學健康：「腎力小學堂夏令營」用85110守護學童未來
為了讓學童對健康生活有更深刻的了解，腎基會從2023年開始舉辦「腎力小學堂夏令營」，並以教育部推廣的健康密碼「85110」(睡滿 8 小時、天天 5 蔬果、使用四電 (電腦、電視、電動、手機) 小於 1 小時、每天運動 1 小時、0 含糖飲料)為主軸進行課程設計，為了增進學童的專注力，也安排許多互動、遊戲環節，能讓學童透過玩中學的方式，慢慢將所學轉換成內在知識，並實踐於生活中。
陪孩子健康一夏 2025腎力小學堂等你來玩！
腎基會今年在臺灣阿斯特捷利康（臺灣AZ)的持續支持之下，舉辦了2025「腎力小學堂夏令營」，暑假即將到來，如果還在煩惱孩子手機不離手、含糖飲料戒不掉、能坐就不站的壞習慣，來參加腎力小學堂夏令營就對了！為期五天半日的夏令營，將帶領小朋友學習健康生活、均衡飲食及強健體魄。
本文授權轉載自《優活健康網》，原文為從小打造健康習慣，遠離慢病、守護腎健康 2025「腎力小學堂夏令營」即日起開放報名！
