夏季高溫炎熱，不僅讓人流汗不止，也悄悄為泌尿系統健康埋下隱患。泌尿道感染與泌尿道結石，近年在夏季成為門診常見疾病，醫師指出，這些問題往往與一個簡單但容易忽略的生活習慣有關，水分攝取不足。
彰化秀傳醫院泌尿科醫師溫晨越指出，泌尿科門診最常見的兩大疾病就是泌尿道感染與泌尿道結石。這兩者雖看似不同，卻常常源自同一個問題：喝水太少。
溫醫師分享，近日門診收治一名30多歲女性上班族，長時間待在冷氣房裡，水喝得少又習慣憋尿，結果出現頻尿、尿急與灼熱感，診斷為膀胱炎，甚至進一步發展為腎盂腎炎。而另一位50多歲的戶外勞動者，平時流汗多卻補水不足，半夜因腰部劇痛送醫，發現是輸尿管結石，痛到無法行動。
溫醫師說明，泌尿道感染多與細菌未被順利排出有關。當人體缺水，排尿次數減少，細菌容易滯留於膀胱，繁殖引發感染；而尿液中的鈣、草酸、尿酸等晶體物質，若水分不足，濃度升高，也更容易形成尿路結石。夏季出汗量大，本就加重水分流失，這也解釋了為何每到高溫時節，泌尿疾病便大幅增加。
對於較小的結石，醫師多半採取保守治療方式，鼓勵患者大量飲水，配合如跳繩、上下樓梯等活動，促進結石排出。也會搭配鬆弛輸尿管的藥物，幫助異物排出體外。若保守療法無效，則會安排體外震波碎石術，或在嚴重情況下採取內視鏡手術，自尿道進入，將結石夾除。至於感染嚴重者，則須儘速治療，以防感染擴散至腎臟，甚至危及腎功能。
醫師叮嚀：每日補充至少2000c.c.水分。「多喝水是預防泌尿系統疾病最簡單有效的方法。」建議成人每日應攝取至少2000c.c.水分，特別是在高溫環境或從事體力活動時，更應主動補水。此外，也可透過觀察尿液顏色來簡單自我檢視，尿色愈清澈愈佳，若呈現深黃，便可能意味著水分不足。
泌尿系統疾病雖常見，卻多可預防。從日常生活中落實正確的飲水習慣，避免長時間憋尿，都是保護身體健康的重要關鍵。別等到腰痛難忍、排尿灼熱才追悔莫及，健康從一杯水開始。
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