不管長時間工作，或是外出旅遊長途開車，難免有久坐、久站造成的腰痠背痛，我們該做什麼來幫助舒緩呢？
可以試著按摩以下穴道，幫助舒緩痠痛：
承扶穴，在臀部肌肉下緣處。
委中穴，在膝關節後方，膕窩中點處。
湧泉穴，在腳底板上半部凹陷處。
也可嘗試以下兩種茶飲，均可幫助舒緩痠痛喔！
杜仲續斷茶，杜仲、續斷、雞血藤各四錢。
巴戟牛膝茶，巴戟天、牛膝、丹參各四錢。
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
延伸閱讀：【看電影久坐 伸展防腰痠】 http://www.havemary.com/article.php?id=3508
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