【文／Beauty美人圈．Ruo】
大家還記得《香蜜沉沉燼如霜》腹黑心機女穗禾嗎？今年24歲的王一菲是楊冪公司旗下的新生代，還和迪麗熱巴一起出演《漂亮的李慧珍》，天生肉肉的王一菲臉一上鏡就變圓，而她私底下也是個減肥達人，以下這七日減肥餐+四個瘦身飲食秘訣大家快學起來！
圖片來源：微博@王一菲
王一菲在《香蜜》飾演的反派穗禾讓人印象深刻，這其實是她出演的第一部古裝連續劇，而她的顏值真的很高，水汪汪的大眼睛辨識度強，和劇中的楊紫、陳鈺琪站在一起毫不遜色呢！
圖片來源：微博@香蜜沉沉燼如霜
王一菲出道的首部作品是迪麗熱巴主演的《漂亮的李慧珍》，她飾演有點任性、有點可愛、夢想嫁入豪門的時尚雜誌社編輯韓雪，而在這部劇就可以發現，王一菲是有點肉感的女孩，只要一胖就胖臉的那種類型。
圖片來源：微博@漂亮的李慧珍
王一菲長得超美超像洋娃娃，私服照讓人驚艷，而她其實也是個長期和脂肪抗戰的減肥達人，微博上常常曬出減肥餐的照片。
圖片來源：微博@王一菲
每天早上一瓶現榨蔬果汁
蔬菜推薦：芹菜、小黃瓜、紅蘿蔔、羽衣甘藍、番茄、冬瓜
水果推薦：蘋果、梨、奇異果、葡萄柚、檸檬、橘子
圖片來源：微博@王一菲
王一菲每天早上一定會先喝一杯水、一瓶現榨蔬果汁，以上這些蔬菜水果都是她的最愛，芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍都能幫助減脂；紅蘿蔔、冬瓜含有健康的少量碳水化合物，而這些水果都含有豐富維他命，也是減肥推薦的水果。
圖片來源：微博@王一菲
蔬菜包蔬菜雜燴
王一菲也很喜歡把各種蔬菜切成小碎丁和雞蛋、雞肉拌炒，再用生菜包著吃，就像吃蝦鬆一樣，感覺很方便又健康低脂，還能補充到全部的營養。
圖片來源：微博@王一菲
蔬菜雜燴包含花椰菜、櫛瓜、紅蘿蔔等等，綠花椰菜是減脂的好幫手，之前也有推薦過將白花椰菜剁成細碎狀，當成米飯吃很不錯！
圖片來源：微博@王一菲
秋葵富含高營養 增加飽足感、消水腫
王一菲也非常喜歡吃秋葵，它也是非常有利於減肥的食材，高纖維能增加飽足感，還具有消除水腫的功效，還能幫助解便祕，讓妳身體變得更輕盈。
圖片來源：微博@王一菲
酪梨幫妳穩定血糖 健康油脂的攝取來源
如果妳也常常吃生菜沙拉或水煮來減肥，那就可以和王一菲一樣用酪梨補充好油，酪梨富含優質脂肪酸，且具有穩定血糖的功效又高纖，對減肥非常有幫助。
圖片來源：微博@王一菲
以下也分享王一菲的七日減肥餐，跟著她一起這樣吃，讓妳在夏天前夕緊急甩肉！
星期一
紅藜麥、花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、小番茄、四季彩豆、雞胸肉、雞蛋
圖片來源：微博@王一菲
星期二
紅藜麥、花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、小番茄、四季彩豆、蝦仁、雞蛋
圖片來源：微博@王一菲
星期三
花椰菜、紅蘿蔔、芹菜、四季彩豆、雞胸肉、豆腐
圖片來源：微博@王一菲
星期四
花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、四季豆、蝦仁、鮪魚、雞蛋
圖片來源：微博@王一菲
星期五
紅藜麥、花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、小番茄、四季彩豆、蝦仁、雞蛋、豆腐
圖片來源：微博@王一菲
星期六
花椰菜、紅蘿蔔、番茄、芹菜、四季彩豆、雞胸肉
圖片來源：微博@王一菲
星期日
生菜、牛肉、蝦仁、雞蛋
圖片來源：微博@王一菲
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