內容編輯／Vera Chen
為了給新生兒最好的，很多媽媽選擇母乳哺餵。但媽媽們常遇到哺乳不順利的狀況，擔心寶寶沒喝到奶、或餵到腰痠脖子痠，究竟怎樣的親餵姿勢才正確？以下整理出4種常見親餵姿勢教學，讓你第一次餵母乳就上手！
哺餵母乳有哪些好處？
【媽媽】
1. 產後出血少：正確含吸乳房、刺激催產素作用，有利於子宮收縮與恢復，減少產後大出血。
2. 可以幫助媽媽減重：孕期儲備的脂肪是乳汁製造的原料，餵母乳每天多消耗500大卡熱量，可以幫助母親產後身材的恢復。
3. 降低罹癌風險：可減少媽媽罹患卵巢癌及停經前乳癌的風險。
4. 自然避孕：再經期還沒恢復正常的情況下，產後6個月不再懷孕的機率是98%。
【寶寶】
1. 不容易過敏：母乳中含有較多的不飽和脂肪酸和乳糖，鈣磷比例適宜，適合嬰兒的消化和需要，不易引起過敏反應。
2. 增強抵抗力：母乳中含有多種增加嬰兒免疫抗病能力的物質，可使嬰兒在第一年中減少患病，預防各類感染。
3. 降低感染風險：母乳直接餵哺不易污染，溫度合適，吸吮速度及食量可隨嬰兒的需要增減，可以隨時餵哺，既方便又衛生。
4. 建立無可取代的親密關係：哺乳過程中，媽媽對嬰兒的撫觸、擁抱、對視及身體接觸，能使嬰兒獲得滿足和安全感，促進嬰兒大腦與智力的發展。
5. 學說話的速度比較快：嬰兒吸吮乳房時，可促進口腔、下顎、舌頭的運動，對語言發育有很好的影響。
母乳可以餵到幾歲？
基本上純母乳哺育期間以6個月最佳，最少亦建議餵到4個月，超過 6個月添加副食品的同時，仍可持續哺餵母乳到2歲或以上。
新生兒含乳姿勢正確嗎？教你如何判斷
正確的含乳姿勢是寶寶整個嘴巴含住媽媽的乳頭+乳暈部分，可以從以下幾點來檢查確認：
✓ 媽媽不覺得乳頭痛
✓ 寶寶身體靠近媽媽，臉貼著乳房
✓ 寶寶嘴巴張很大，下唇往外翻，上唇上方的乳暈筆下唇的乳暈露出的多
✓ 可看到寶寶慢慢、深深地吸吮，餵完後寶寶放鬆而滿足。
4種正確親餵姿勢教學，你適合哪一種！
【搖籃式】
✓ 適合得心應手、默契良好的媽媽與寶寶
這是最常見的哺乳姿勢，媽媽肩膀放鬆，背部靠著椅背或床沿，將寶寶橫抱在自己腿上或哺乳枕上，寶寶的頭靠在哺乳所用乳房同側的手肘內側，手臂抱持著寶寶後用另一側的手輕輕托住乳房，讓寶寶可以輕鬆吸吮。
【交叉式】（交叉搖籃式）
✓ 適合早產兒，或含乳頭困難的寶寶
交叉式與搖籃式很接近，都是將寶寶橫抱在自己腿上或哺乳枕上。與搖籃式姿勢不同之處在於是以哺乳所用乳房的對側手臂來抱持著寶寶，而同側的手輕輕托住乳房，讓寶寶可以輕鬆吸吮。
【橄欖球式】
✓適合剖腹產的媽媽，可以避免寶寶壓迫腹部手術傷口
✓適合乳房較大或扁平的媽媽
像夾橄欖球一樣把寶寶夾在自己的胳膊下，所以這種哺乳姿勢稱為橄欖球式。媽媽坐好後將寶寶夾在一側胳膊下方，寶寶頭部靠近乳頭，寶寶的腳在媽媽的身體外側。用同側手臂抱持著寶寶，並以手托住寶寶的頭。另一隻手輕輕托住乳房，讓寶寶可以輕鬆吸吮。
【側臥式】（躺餵式）
✓適合邊睡邊餵
這種姿勢很適合在半夜睡覺時使用，因為媽媽和寶寶都是採側躺的方式，媽媽與寶寶面對面側躺在床上，協助寶寶的嘴巴吸吮到媽媽的乳房，哺乳所用乳房另一側的手托著寶寶的腰部或用枕頭固定寶寶的側躺姿勢後就可以輕鬆哺乳，媽媽也可以一併休息。如果寶寶的嘴巴與媽媽的乳房高度不符，可以用小毛巾或枕頭支托墊高寶寶的頭部或者媽媽用手肘內側托著寶寶的頭。
（以上圖片來源：哺乳媽媽加油站、Ifuun.com）
【影片】母乳哺育宣導影片（來源：衛生福利部國民健康署）
參考資料：衛福部國民健康署、臺中市政府衛生局
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