洗鼻鹽水的製作方法|全民愛健康 鼻子篇1

洗鼻鹽水的製作方法|全民愛健康 鼻子篇1

健談 havemary.com 2018-04-18 00:00

適逢季節交替、百花齊放之時,又開始出現鼻子搔癢、流鼻水、噴嚏連連的不適症狀嗎?其實可嘗試清洗鼻子來改善不適症狀!展弘診所曾梓展醫師表示,其實居家就可以運用微溫生理食鹽水來清洗鼻腔,幫助清除粉塵、細菌、病毒等不良物質,都有助改善鼻子的不適症狀。

 

 

居家該如何清洗鼻子?溫鹽水又該如何準備?曾梓展醫師表示,洗鼻子時建議要準備與鼻腔組織液溫度與濃度相仿的液體,清洗鼻子時才能減少對鼻黏膜的刺激與不適感受。最簡單的方式是選擇市售的「生理食鹽水」來清洗鼻腔,抑或者在家調配等張溫鹽水來清洗鼻子。

 

若想自行調配等張溫鹽水,只要將1000cc的過濾水搭配9克的無碘鹽即可,或是採用中和性鹽水來洗鼻,以1000cc的水搭配6克無碘鹽及3克小蘇打,混合均勻即可。

 

清水的選擇建議以過濾水或煮沸後放涼的溫開水為佳,曾梓展醫師提醒,切勿使用自來水,且溫度最好維持在約25℃至35℃水溫對鼻腔的刺激最小;鹽的選擇則建議首選無添加「碘」的食用鹽為佳。

 

然而,曾梓展醫師也提醒,洗鼻雖可達鼻腔自我保健之效,但僅能用以輔助正規醫療;若不適症狀加劇時,仍應積極就診,以免延誤診治。

 

洗鼻相關問題,建議諮詢「耳鼻喉科、小兒科、家醫科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:展弘診所院長 曾梓展醫師

 

延伸閱讀:

【鼻涕倒流的症狀】 http://www.havemary.com/article.php?id=3940

【改善鼻涕倒流的方法】 http://www.havemary.com/article.php?id=3998

 

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