香氣四溢的羅勒又俗稱九層塔，常被使用於料理中。它的葉與花中含有許多已知可預防疾病和促進健康的化合物。
根據《Top 10 Home Remedies》網站的報導，九層塔這一種低熱量的草藥擁有抗氧化、抗炎和抗菌的特性。此外，它提供了多種人體必需的營養素，包括維生素A、C和K，以及錳、銅、鈣、鐵、鎂和Omega-3脂肪酸。上述這些營養素對整體健康非常有益。
- 治療感冒
九層塔葉可用於治療發燒和普通感冒。 咀嚼新鮮的九層塔葉能幫助舒緩感冒和流感。九層塔葉汁可以用來降低體溫。
- 舒緩咳嗽
九層塔是咳嗽糖漿和祛痰劑中的關鍵成分。可使用九層塔和丁香煮水、飲用來舒緩咳嗽。九層塔含有的多種化合物有助於消除因喉中黏液，對於其他呼吸問題，如支氣管炎和哮喘也有幫助。
- 增強免疫系統
研究顯示，九層塔中的各種化合物增加身體抗體產量高達20%。應食用新鮮而非乾燥的九層塔來獲得此功效。
- 改善視力
100克的新鮮九層塔滿足了維生素A的每日所需。維生素A具有抗氧化的特性，是維持健康視力不可或缺的營養素。有助於改善因維生素A缺乏而引起的眼睛痠痛和夜盲症。
- 改善肌膚問題
新鮮九層塔葉中的油有助於清除肌膚上的細菌，避免這些細菌阻塞毛孔、造成痘痘。新鮮九層塔汁的抗炎特性可以減少肌膚炎症、讓皮膚變得柔嫩健康。
- 促進口腔健康
九層塔有利於促進口腔健康。它能夠對抗口臭和其他各種牙周病。可將它曬乾、磨粉作為天然的牙膏使用，能幫助擺脫口臭問題。
- 消除腎結石
九層塔對腎臟功能有強化的作用。可空腹食用5至6片九層塔來改善整體腎臟功能。腎結石的患者可混合等量的九層塔汁和蜂蜜食用，大約5至6個月腎結石問題就能得到改善。
- 促進腸胃健康
九層塔對消化系統也十分有益，能幫助改善治療肚子痛和胃痙攣。可將一匙九層塔汁與一匙薑汁混合飲用以緩解胃痛，或也可飲用九層塔茶來治療其他常見的腸胃問題，如便祕、消化不良和痔瘡。
- 緩解頭痛
頭痛時最天然的藥品就屬九層塔莫屬，它能作為肌肉鬆弛劑使人放鬆。可將它泡入開水裡沖泡飲用，或也可用純九層塔精油來按摩頭部，來即時緩解頭痛所引起的肌肉緊繃、讓疼痛逐漸消失。
封面圖片出自：tookapic/ pixabay
