頭好壯壯的健康按摩
新手父母看到剛出生的寶寶時，柔弱無骨的模樣，難免手 忙腳亂，連懷抱都深怕一個不小心傷到脆弱的他們。因此，我 們常常遇到父母對於嬰兒按摩會有許多疑問，「剛出生不久的 寶寶真的可以按摩嗎？」「嬰兒按摩好學嗎？按得不好會不會 害他受傷呢？」
其實，嬰兒按摩一點也不難，只要掌握好力道、了解寶寶 的身體，付出愛心與關心，相信就能達到安撫情緒、保健身體 的作用了。
嬰幼兒身體特點
嬰幼兒時期的寶寶必須先學習 控制身體的動作，等到了會爬、會 走之後才能利用身體去探索這個世 界，因此這個階段可是發展的重要 里程碑。在如此關鍵時刻，如果想 要透過按摩幫助寶寶健康快樂的成 長，並提升寶寶身體動作伸展，第 一步就要瞭解寶寶的身體特點，才 能以正確的方式按摩寶寶。
以下就讓我們分部位一一說明：
- 頭部：嬰兒在頭頂的正前方有空隙，俗稱囟門，之所以有這個 空隙是因為在生產時能順暢地通過狹窄的產道，並且寶寶日漸 長大能順應腦部的發育成長。
- 皮膚：剛出生的寶寶身體的背、肩膀、耳朵及額頭上，或許會 有一層黑黑的細毛，這些體毛大約在寶寶滿四個月前會逐漸脫 落。此外，寶寶的皮膚細緻柔嫩，需要溫柔的撫觸，因此包巾 宜使用紗質為佳。
- 呼吸與心跳：寶寶的呼吸、心跳接比成人來得快，剛出生時，每分鐘大約有30-50 次，心跳 120-160 下左右，之後隨著成長 會漸漸減少。
- 身長與比例：寶寶的身材比例與成人大不相同，剛出生的嬰兒 頭部與軀幹的比例為 1：4，腿部與全身比例則是1：3，隨著 成長，軀幹、腿部的比例逐漸增加，如此才有我們所言的七頭 身、八頭身的成人身材比例。
- 骨骼：骨骼具顯在外的就是寶寶的姿勢，當初胎兒在子宮內縮 成一團，出生之後，胎內姿勢總會持續一陣子。隨著時間，這 些現象都會慢慢改善而恢復正常，並不需要特殊的治療，父母 不用過於擔心，在骨骼日漸成長的過程中，如有一些「異常」 是屬於先天性畸形，尚需請醫師鑑定或治療。
嬰幼兒與青春期是人生中身體發展最快速的兩個時期，尤其是 脆弱的嬰幼兒與成人不盡相同，不僅身體比例尚未發育成熟，感覺 統合功能也尚待發展，因此寶寶更需要被最親密的家人瞭解、呵護， 才能順利成長。有些父母因為不瞭解嬰幼兒的身體特點，總是容易 過於擔憂，其實只要對寶寶的狀況有所瞭解，就能為寶寶的健康成 長護航。
傳遞愛的親密按摩
每天只要花數分鐘幫寶寶做些輕柔的按摩，不僅可以安撫情緒， 也能讓寶寶健康成長。不過，如果手法不對，可能會令小寶寶感到 煩燥，這裡提供簡單的按摩步驟與方法，讓大家可以輕鬆在家為家 中寶貝按摩。
- 全身放鬆（啟動全身觸覺神經）
一開始先讓寶寶正面仰躺，以雙手輕撫滑動的方式，自胸口向 外順勢滑動到肩膀，再往下至手臂、軀幹、腿部、腳掌，如此反覆 六遍，讓寶寶先習慣按摩的感受。
- 上半身紓壓
左右手交替，像畫「X」一樣，從肩膀輕撫過胸口到對角線上 的臀部位置，反覆六遍，幫助寶寶的上半身解除緊張感
- 胸口（幫助呼吸系統發展）
在嬰兒胸口肌肉上方，以手指指腹輕柔的畫圈按摩，做三遍。
- 手臂伸展
從嬰兒的右臂開始，以溫柔的力量順著手臂由下往上按摩，至 手臂上端畫圈返回往下，此時輕柔地協助嬰兒手臂伸展；之後，左 臂也依同樣的方式按摩；二手臂共需各交互重複三遍。
- 腹部（幫助消化、改善脹氣）
以肚臍為中心，用指尖輕柔地畫圈圈，做三遍（順時針：改善 排便不順；逆時針：舒緩腹瀉）。
- 腿部伸展
從嬰兒的右腿開始，以溫柔的力量順著右腳掌由下往上順著腿 部按摩，繞過臀部往下收回，此時輕柔地協助嬰兒右腿伸展；之後， 左腿也依同樣的方式按摩；雙腿共需各交互重複三遍。
- 後背（刺激交感及副交感神經）
幫嬰兒翻身為俯臥的姿勢，可以讓嬰兒俯臥在平坦的地方，例 如：地板，或是趴在父母的大腿上亦可。
用雙手幫嬰兒做全身連結按摩，自胸口向外順勢滑動到肩膀， 再往下至手臂、軀幹、腿部、腳掌，如此反覆六遍。
- 正面（收操）
幫嬰兒正面重複進行全身連結按摩，手勢一樣由上而下，做六 遍。
由於嬰兒頭頂、腰骨及腹部比較脆弱，因此在按摩時，請注意不能隨便亂按這幾個部位。
---本文摘自《香氛媽咪快樂寶寶：獻給Woman的幸福養孕事典(全彩)》一書，渠成文化出版
