你的生活幸福嗎?專家提出10撇步讓你提高幸福指數!就知道吃美食最棒了~

你的生活幸福嗎?專家提出10撇步讓你提高幸福指數!就知道吃美食最棒了~

真愛橋 2016-12-13 13:49

幸福是什麼?可以是一句關心、是一擁抱;可以是一種感覺、一種體悟;可以是一份珍惜、一份感恩、一份分享;可以是有形的、是無形的,它就跟愛情一樣,有著百百款的答案,即使每個人對於「幸福」,都是有著不同的解釋和定義,但無論從哪種角度來看,「幸福」這個詞彙,都是一個十分美好,且正向的存在。

曾有一心理學家進行了一項實驗,他羅列出了十個項目要求實驗參與者執行,其分別是:

1. 培養和栽種一種植物或農作物;

2. 每日默數五件好事;

3. 每日和自己所愛、所在乎的人長談一小時;

4. 打通電話給那很久沒有聯絡的朋友;

5. 每天都要用充足的時間來享用美味的食物;

6. 運動半小時,每週最少需達三次;

7. 每天最少和一位陌生人微笑打招呼;

8. 每天最少好好笑一次;

9. 砍掉最少一半的看電視時間;

10. 每天最少做一件好事。

實驗的執行為期為三個月,從實驗結果來看 結果為顯著的,而我們可以從此研究結果發現:「改變你的行為和想法,就可以改變你的生活,及提高幸福的指數。」

嘗試做些正向的事,來驅逐內心的悲觀,打碎原有的負面信念及態度,確信黑夜會過去、黎明會來,悲觀是可以改變的,試一試,不要沒有嘗試就說自己做不到,也許,你會為將來的那份「改變」而吃驚,這就會是一件好事。

幸福,必須是被肯定且不被你懷疑的存在,它夾雜著對於過去、現在、和未來的經歷。幸福,可以是一種確信。

作者:Jessie

 

文章來源;更多精彩內容請上《真愛橋》;《真愛橋》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞
清明節禁忌!4生肖容易「卡到陰」勿亂跑 不小心恐沖煞

中天新聞

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

好市多新品曝光!「超頂麵包捲」出爐 會員嗨翻:終於等到了
好市多新品曝光!「超頂麵包捲」出爐 會員嗨翻:終於等到了

TVBS新聞網

台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變
台北市「寶林茶室案」4重症病例持續惡化 衛生局:1病例肝腎衰竭、腦部病變

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

100
0
分享