壓力山大讓你痛不欲生，壓力全無卻又讓你消沉委靡。我們究竟該如何運用壓力，激發出自己的最佳表現？
壓力是什麼？
壓力是一種情緒反應，而所有情緒反應都是由「動機系統」引發。
動機系統還能分成兩個子系統：
1.「趨向系統」（approach system）：著重於達成想要的結果
2.「迴避系統」（avoidance system）：著重於逃避不想要的結果
而壓力，就是觸發「迴避系統」時產生的感受。了解了壓力的運作方式，就能有3步驟的辦法，來處理：壓力就是大腦想逃避些什麼
壓力大小不是重點，重點是心態
這聽起來可能有點瘋狂，但如果實情是這樣的：我們假設壓力是有害的，其實是因為這個想法才讓壓力對我們有害。
一項研究顯示，抱持「壓力使人變強」心態的員工，表示自己比抱持「壓力是人變弱」心態的員工，更加健康、對生活較滿意、工作績效也較優良
【來源：《哈佛商業評論》2016年11月。更多精采內容請上《哈佛商業評論》官網；《哈佛商業評論 Manager Club》粉絲團。未經授權， 請勿轉載！】
