眼睛是靈魂之窗 老化徵狀出現不可輕忽

眼睛是靈魂之窗 老化徵狀出現不可輕忽

《Dr.BEAUTY醫美時尚》 2016-07-25 15:24

  

採訪撰稿/陳欣.本文特別感謝季明眼科診所 陳季明醫師提供專業諮詢

 

台灣平均工時是全球數一數二,導致上班族用眼過度,尤其是眼睛必須死盯電腦的上班族,最容易傷害眼睛。隨著科技進步,每天用眼的時間較以往增加了一倍以上,加上長時間近距離看電視、打電腦上網、滑手機,甚至於通宵熬夜,大量增加眼睛的負擔造成疲勞,眼睛能快速反應人的疲累狀態,到底哪些狀況是眼睛老化的警訊呢?又該如何保養?

 


 

過度使用3C 靈魂之窗逐漸老化

眼睛需要抗老嗎?陳季明醫師指出,眼睛也像是身體其他的器官一樣,也會有老化的問題,像是老花、白內障,跟人的體質一樣隨著時間會自然老化,如果眼睛長時間在3C產品或太陽光下的刺激,就會更加速白內障的老化,眼睛老化最主要是調節力變弱,除了排除本身原本體質因素外,外在因素紫外線光源或工作環境太過高熱溫度,會造成乾澀、疲勞、肌肉痙攣,使眼球細胞產生氧化作用,輕則視力衰退,嚴重者會有黃斑部、視網膜病變。

 

會造成眼睛疲勞老化的原因很多,主要是我們在用眼時,長時間盯著近距離的目標,沒有讓眼睛得到應有的休息,除了用眼習慣外,有些眼睛本身的問題,甚至全身的因素及工作環境的因素,也會導致眼睛容易疲勞、生活緊張、太過專注於工作,以致於眨眼次數過少,加上室內空調太過乾燥,使得淚液分泌不足、滋潤度降低,也會造成雙眼乾澀、發紅,甚至會引起細菌感染或乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化,常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化,甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛的主要原因。

 

陳醫師指出,最近天氣變化大加上空氣汙濁,門診增加病例有眼充血、過敏、乾澀、刺痛癢, 30歲達到過敏狀況高峰好發期,有的會視力突然模糊、聚焦模糊困難、眼睛腫脹、畏光、流眼淚、痠澀疲勞、頭暈想吐,50歲退休年齡以上,伴隨著老花眼白內障、視網膜的退化,不管幾歲的族群低頭滑手機,俯視低頭向下看太久,都會讓眼睛防水的排解速度會減緩,通常舒適眼睛的滋潤度和舒適度是將眼睛45度角斜面或維持正確坐姿,就可以不增加眼力的負擔。

 

 

 

 

不當使用 加速眼睛快速老化

加速眼睛老化是有些症狀可循,陳醫師說明,當你覺得距離轉換調節遠近速度變緩慢,要花些時間變化焦距,看書或看電視超過半小時容易疲勞,一般來說18到20歲80%是定型期,如果三個月內眼睛度數突然增加200到300度,這些都是警訊。度數突然增加有可能跟下列有關:眼球及肌肉過度使用、有糖尿病史,血糖會侵入水晶體造成腫脹壓迫、白內障初期。陳醫師強調,眼皮對眼球的結構是不可改變。例如睫毛倒插去割雙眼皮,造成眼皮太過外翻會讓眼球暴露在外面,讓眼球乾澀的角膜潰瘍、發炎,又如現在割眼袋,造成眼瞼外翻眼球閉合不全、脫皮、乾澀、眼睛痛、發炎以致影響以後的視力。如要進行眼部整形,請找眼睛專科醫生,有專業的整體評估既安全又能達到效果。

 

 

 

休息是為了更長久 簡單幾招抗老不難

眼睛保養回歸閉眼休息。到達一定的疲累就要讓眼睛休息,小朋友都要用眼30分休息10分鐘,更何況大人長時間過度用眼,更要2個小時休息10至15分鐘,太過疲累可熱敷,有過敏性癢、痠,可冰敷也可以點人工淚液,千萬不可用生理食鹽水,酸鹼值不是在適合眼睛的7.0上反而達到反效果,平日也要多凝視遠方、多看綠色植物、多練習看近看遠,讓睫狀肌達到真正放鬆,隨手適當按摩眼球周圍皆可達到放鬆感,唯獨不建議在眼球上按摩,過度擠壓會讓眼睛血流不通,眼睛裡面黃斑部的營養素會流失,適時補充天然葉黃素, 40歲以上建議半年到一年回診檢查,提早檢查提早預防治療。

 

 

 

醫師小檔案

 

陳季明 醫師

經歷 : 季明眼科診所院長︱中山醫院眼科主治醫師︱台灣眼科專科醫師︱三軍總醫院眼科主任︱美國眼科醫學會會員 ︱美國曼哈頓眼耳科醫院眼整形研究員

專長 : 一般眼科、白內障、青光眼、斜弱視矯正

 

 

 

※ 更多本期雜誌精彩內容請至《醫美時尚》官網 http://www.dr-beauty.net




【歡按讚加入《www.facebook.com/drbeauty.magazine》粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

熱門文章
不是珍奶、雞排!外國人瘋「1台灣美食」:吃完馬上再去排隊
不是珍奶、雞排!外國人瘋「1台灣美食」:吃完馬上再去排隊

TVBS新聞網

地震不斷!藥師佛「為民擋災」身首竟分離了 網祈福:天佑台灣
地震不斷!藥師佛「為民擋災」身首竟分離了 網祈福:天佑台灣

中天新聞

地震重創花蓮觀光業!遊客「全往南部走」 商家嘆:很怕讓員工放無薪假
地震重創花蓮觀光業!遊客「全往南部走」 商家嘆:很怕讓員工放無薪假

中天新聞

專坑外國人?日本燒肉店「英文菜單」貴4千 台人怒報警竟差點被打
專坑外國人?日本燒肉店「英文菜單」貴4千 台人怒報警竟差點被打

TVBS新聞網

又一家!台中和牛燒肉名店涉囤「過期肉」 食安處稽查立即封存
又一家!台中和牛燒肉名店涉囤「過期肉」 食安處稽查立即封存

記者爆料網

破百萬下載!高三生自學開發「臺灣地震速報」APP 網狂讚:一人贏過國家隊
破百萬下載!高三生自學開發「臺灣地震速報」APP 網狂讚:一人贏過國家隊

中天新聞

醫院藥單標註「媽媽是婊子」!基隆人妻傻眼 院方正式道歉了
醫院藥單標註「媽媽是婊子」!基隆人妻傻眼 院方正式道歉了

中天新聞

獨/台南22歲帥警養眼照曝光!他羞曝「常被女性報案人問」 廣大網友死會了
獨/台南22歲帥警養眼照曝光!他羞曝「常被女性報案人問」 廣大網友死會了

記者爆料網

影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月
影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月

中天新聞

8.7超級大震恐襲台?專家大膽預警1事
8.7超級大震恐襲台?專家大膽預警1事

中天新聞

月底財神來敲門!「3星座」有眼光天生帶財 TOP1擁有「一手好牌」財富不斷
月底財神來敲門!「3星座」有眼光天生帶財 TOP1擁有「一手好牌」財富不斷

中天新聞

印度神童最新預言曝光 台灣、美國、中國小心7件事 警告注意4、5、6月
印度神童最新預言曝光 台灣、美國、中國小心7件事 警告注意4、5、6月

中天新聞

台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒

TVBS新聞網

餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心
餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心

TVBS新聞網

新樓醫血友病中心慶祝世界血友病日 與「凝」同在捐款義賣傳愛
新樓醫血友病中心慶祝世界血友病日 與「凝」同在捐款義賣傳愛

勁報

廢死好感度出爐!大數據出爐:反廢死風向一面倒
廢死好感度出爐!大數據出爐:反廢死風向一面倒

中天新聞

75
0
分享