中天綜合台《小明星大跟班》明（23日）晚10點播出「熱血！有些事現在不做一輩子都不會做了」，藝人林芯儀坦言參加健美比賽純屬意外：「我一開始只是想透過健身改善健康，剛好當時3個月後要開演唱會，我就下定決心做健身計畫，但那時候沒什麼肌肉，負重訓練很痛苦，每天都在懷疑自己。」
訓練過程的飲食控制，也讓她痛苦不已：「一個禮拜要練9場重訓，原本一天只吃2餐，最後要吃到4、5餐，到演唱會時，我才有稍微恢復正常飲食，因為我發現油脂攝取量太少，有影響到我唱歌，但最痛苦的是水量的減少，我比賽最後3天是限水狀態，比賽當天我只喝100cc的水。」即便訓練過程非常艱辛，林芯儀還是想挑戰自己：「這次有點趕鴨子上架，雖然過程很辛苦，但穿上很美的訂製比基尼後，在這麼一點時間內，能成長到這個地步，我已經很滿足了。」
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▲ 參加健美比賽純屬意外 林芯儀一週9場重訓挑戰極限。（圖：中天綜合台）
王仁甫則分享挑戰蒙古戈壁極地超級馬拉松的比賽過程：「林義傑速度逼得很緊，我休息不到20秒，他又開始逼，我被逼到不爽，唸完他後，他就跑了，我完全看不到他，一直想要追，後來我2個指甲翻起來，其他指甲也都瘀青，腳底起了5個水泡。」7天要完成280公里的路程，家人的鼓勵也成了王仁甫持續前進的動力：「出發前，小孩跟我講『爸爸，我們有在每天的食物袋上面寫鼓勵你的話，你要當天才可以看』，第1天我看完就痛哭流涕，到了第4天跑不動時，我就告訴自己『要趕快回去看小孩跟老婆今天寫了什麼鼓勵我的話』，所以當我一回去拿出袋子時，我哭了大概20分鐘。」他也透露孩子窩心的留言內容：「他們寫說『每個人都有爸爸，但你在我心目中是最棒的那個，你要加油』，在那種很累、心力崩潰的情況下，看到那句話，我就更不能放棄。」
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▲ 王仁甫極地超級馬拉松跑到指甲瘀青，見小孩留言鼓勵痛哭流涕。（圖：中天綜合台）
熱衷自由潛水的梁云菲則到日本挑戰冰潛：「冰潛的危險程度相當高，它的操作方式是當地人會在冰上用電鋸鋸兩個洞，然後中間會有引導繩，你要從這個洞下去到另外一個洞出來，但畢竟我也沒有冰潛過，所以一開始下去的心理壓力會很大，而且還會有點幽閉恐懼症。」她也分享冰潛和一般潛水的最大差異：「平常自由潛水時，會先在水面上調節呼吸，可是冰潛沒有，因為太冷了，你沒辦法先好好調節呼吸再下去，暖身也暖不起來。」而梁云菲挑戰冰潛還有一個目的，就是拍攝比基尼美照：「冰潛難的不是你憋氣能憋多久，而是你的體感溫度，因為水溫是負2度，岸上的溫度是負11度，我沒有穿防寒衣，上來時我根本沒辦法走路，大家很怕我會失溫。」
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▲ 梁云菲到日本挑戰冰潛為拍比基尼辣照，沒穿防寒衣。（圖：中天綜合台）
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