快避開!揭曉女人「加速衰老」的8個NG壞習慣,最後一個很多人都在做!

快避開!揭曉女人「加速衰老」的8個NG壞習慣,最後一個很多人都在做!

BEAUTY美人圈 2024-06-10 15:03

文/Letisha/Beauty美人圈

常常看電視上女星明明跟自己同歲,視覺上卻完全沒有歲月的痕跡,好比:全智賢、宋慧喬、秦嵐等都絕佳例子!其實,皮膚老化不僅僅跟年紀有關,和護膚習慣、日常作息更是有密不可分的關係。以下也整理出8個加速衰老的NG壞習慣,來看看你有沒有中鏢吧


圖片來源:IG@qinlan__717IG@kyo1122

加速老化壞習慣1:不規律作息時間

現代人都有個通病,就是養成熬夜壞習慣!明明身體就暗示自己該休息睡覺了,卻還是忍不住想滑個手機,結果抬頭看時間已經凌晨23點。每晚熬夜不僅會讓皮膚變得蠟黃無光澤,法令紋還會變深,同時亦會生成超重黑眼圈,嚴重一點可能還會形成「眼袋」,乍看之下不顯老才怪。建議平時就要調整作息,儘量不要超過12點入睡,養成早睡早起的習慣,還能讓你遠離焦慮。


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加速老化壞習慣2:低頭滑手機

網上俗成那些老愛低著頭滑手機者為「低頭族」,倘若知道這動作是加速衰老的元兇,你肯定會想立刻戒掉!長時間低頭看手機會使頸部彎曲,大大增加頸椎和肌肉的負擔,容易造成頸椎疲勞和壓力。還會生出頸紋。此外,低頭的過程臉頰和下巴肌肉會跟著用力,臉頰及下巴在肌肉過度用力的影響下就會形成惱人雙下巴、頸紋,甚至出現下顎鬆弛。


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加速老化壞習慣3:愛揉眼睛

揉眼睛、眨眼或瞇眼這些看似無關痛癢的習慣性動作也是會加深眼紋的!且大力揉搓眼睛甚至導致眼周附近敏感區域的肌肉被拉伸,促使皺紋滋生。


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加速老化壞習慣4:用吸管喝東西

許多人喝飲料都會喜歡插吸管,尤其在喝有加料的飲品,像是:珍珠、布丁或椰果等,更是需要透過吸管大力吸允才行!但嘟嘴吸這個動作會需要收緊下顎周圍的肌肉,且過多的咀嚼還容易增加唇紋與皺紋,導致唇周唇紋變深,而變成所謂的「婆婆嘴」。建議最好是戒掉用吸管的習慣,直接用口就杯喝飲料。


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加速老化壞習慣5:不愛喝水

不喝水會導致皮膚缺水,緊實度逐漸下降,還會出現皮膚脫屑等問題。一般來說,人體1天所需攝取的水分約2,500c.c.3,000c.c.,大家所熟知的凍齡女星Sandy吳姍儒就曾靠喝水4天瘦2kg、楊謹華也曾透露自己都會隨身攜帶保溫壺,天天泡枸杞水來喝!


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加速老化壞習慣6:外出不擦防曬

紫外線絕對是肌膚的頭號敵人,平時若沒有養成擦防曬出門的習慣,會導致肌膚表面直接曝曬而受傷老化,且少了一層保護還會誘發臉上出現斑點、細紋,甚至變得鬆弛。


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加速老化壞習慣7:只保濕不補油

「以油養膚」不是沒道理的,就連秦嵐私下都是靠這招保持少女肌!皮皺紋的產生大部分原因不是缺水而是缺油,所以補水之外,適時地補油也很關鍵,千萬不要懼怕油性產品。


圖片來源:IG@nomelofficial

加速老化壞習慣8:枕頭過高

多數人睡覺喜歡把枕頭墊的高高的,但過高的枕頭容易壓迫上呼吸道、不利於呼吸,懸空的脖子還會讓頸部皮膚受到擠壓,加速頸紋形成、法令紋加深,起床還會有落枕和肩頸痠痛問題!建議頸部在睡眠時最好保持自然曲線。


圖片來源:gofemininIG@cheryllovel0ve

 

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