作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 本文獲臉書粉絲團《熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》授權
戴定恩醫師在粉專分享自己在看診時,經常會遇到尿路結石的病人,尿路結石指的是在泌尿系統形成的結石,這包括腎臟、輸尿管、膀胱與尿道。尿路結石成因是尿裡的水分含量太少,廢棄物濃度太高,長期下來便可能形成結石,服用藥物副作用、水喝太少等等都可能是形成尿路結石的原因。
多喝水會稀釋尿液中導致結石的物質,每天應喝至少2000 c.c.的水,可降低尿液濃度且多排尿來達到預防之效。
食物中的鈣質會與腸道中的草酸鹽結合,進而減少草酸鹽的含量。草酸鹽會被吸收到血液中,經過腎臟排出後,尿液中草酸的濃度降低,與尿鈣結合的機會較小,使尿路結石風險降低。
高鈉飲食會觸發腎結石,因為它會增加尿液中的鈣含量。因此,對於容易結石的人,建議使用低鈉飲食。依據衛生福利部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克。
吃過多的動物性蛋白質,例如紅肉、家禽、雞蛋或海鮮,會提高尿酸濃度,可能導致尿路結石。
巧克力、菠菜、茶和大多數堅果皆富含草酸鹽,會導致尿路結石。
常見6種食物中鈣含量.....https://bit.ly/3Yw28B5
【更多KingNet國家網路醫藥報導】