原來室內空汙這麼可怕!為何讓你頭痛又氣喘?龜背芋、火鶴花...30種「空氣淨化植物」一次看

原來室內空汙這麼可怕!為何讓你頭痛又氣喘?龜背芋、火鶴花...30種「空氣淨化植物」一次看

良醫健康網 2023-03-07 09:00


植物是淨化空氣最自然的方法,能改善室內空氣品質,可減少落塵、二氧化碳及揮發性有機物,抑制微生物,維持空氣濕度。


「PM 2.5」一直是民眾避之唯恐不及的危害,台大癌醫中心分院副院長、台大醫院外科部胸腔外科主治醫師的陳晉興表示,歐洲曾經有研究,在城市中的PM 2.5等空汙越高,罹患肺癌的比率就會越高。

但除了這種室外的空汙,「室內空汙」也可能是危害身體健康的風險之一,一旦長期暴露或接觸,都有機會造成肺癌。到底室內空汙的主要來源有哪些?我們又該如何避免室內空汙?

室內空汙的危害

據統計,一般人每天約有8至9成的時間待在室內,如果室內不夠通風,汙染物就更容易堆積,直接影響身體健康。甚至有研究指出,全球每年因室內空汙而死於氣喘的有10萬人,其中35%是兒童。

如待在密閉性較高的建築物內,可能會有人出現「病態建築症候群」(Sick Building Syndrome, SBS)。如長時間待在這種病態建築中,身體會感到不適,一旦離開該空間一段時間時間,症狀就會減輕或消失。可能出現皮膚、眼睛乾或癢,喉嚨乾癢痛,頭痛,昏睡,鼻塞、流鼻水、類似氣喘之症狀。長期居住都會造成健康危害。

室內空汙的主要來源

室內空氣品質資訊網資料顯示,室內空汙主要來源包括:

1.室外空氣污染:如從窗戶飄入的交通廢氣、餐廳油煙、加油站氣味等等。

2.室內燃燒源:油煙、吸菸、焚香等等。產生的空氣污染物主要為一氧化碳、一氧化氮及二氧化氮。

3.建材:主要產生甲醛等揮發性有機物及石棉。此外,過去廣為使用的石棉瓦也是一種致癌的污染物。

4.油漆及塗料:主要產生甲醛等揮發性有機物。

5.辦公室事務機:主要產生臭氧。

6.清潔產品:如清潔劑、殺蟲劑、消毒劑、芳香產品、精油等等。主要產生甲醛等揮發性有機物。

7.生物污染物:潮濕且不常清潔打掃的地方容易孳生黴菌、霉、真菌、細菌、病毒、塵蹣等生物。除此之外,還有花粉、昆蟲、動物毛皮垢角等。

陳晉興醫師提到,「以存在於室內裝潢材料(如木隔板、黏著劑等)和家具中的甲醛來說,WHO已認定為一級致癌物,會持續釋放長達3到15年。」甲醛是一種揮發性物質,超過0.5ppm眼睛就會感覺有刺激感,隨著吸進的量愈多,呼吸道症狀也會開始加劇。「甲醛含量愈高、接觸時間愈長,還會有罹癌的風險,目前研究發現,吸入過量甲醛會增加白血病、鼻咽癌等罹患率。」因此不可不慎。

預防室內空汙

為了避免室內空汙並維持室內空氣流通,除了要注意通風外,使用空氣清淨機,或選擇種植淨化空氣植物。植物是淨化空氣最自然的方法,能改善室內空氣品質,可減少落塵、二氧化碳及揮發性有機物,抑制微生物,維持空氣濕度。

行政院環境保護署發行之「淨化室內空氣之植物應用及管理手冊」中就提到,在居家空間1平方公尺的面積,放置2盆9公分盆徑的植物,約1周左右即可降低二氧化碳濃度10%至17%、甲醛26%至47%及落塵23%至43%。至於要擺放哪些植物,根據汙染物,需要放置的植物也不同:

一、落塵
住家門口落塵較多處,可選擇擺放非洲菫、鐵十字秋海棠、皺葉椒草、大岩桐、薜荔、嫣紅蔓、麗格秋海棠、長壽花、盆菊、白網紋草等。

二、二氧化碳
客廳是人群聚集的場所,二氧化碳濃度較高,可擺放非洲菫、嫣紅蔓、波士頓腎蕨、印度橡膠樹、非洲菊、聖誕紅、心葉蔓綠絨、袖珍椰子、吊蘭、龜背芋等。

三、揮發性有機物質(如甲醛)
室內的木製書櫃、立可白會釋放甲醛等揮發性有機物,而放置黃椰子、羅比親王海棗、白玉黛粉葉、紅邊竹蕉、黛粉葉、春雪芋、皺葉腎蕨、銀線竹蕉、火鶴花、中斑香龍血樹,可降低濃度。另外,浴室排泄物及清潔劑的揮發性有機物,放置黃金葛、蔓綠絨、鐵線蕨是最佳選擇。

*家中有貓貓狗狗者要注意,有些植物對於寵物有危害(如龜背芋),種之前也要查清楚呦!

【延伸閱讀】「室內空汙」嚴重度竟是室外的5倍!台大癌醫副院長的「室內防空汙大全」:從空氣清淨機到廚房油煙,一次解析
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責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林勻熙

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