臉部張閉眼
針對：三叉神經、舌咽神經、顏面神經
功用：紓緩頭痛、臉痛
(1)站著或坐在椅子上，全身放鬆，兩眼平視前方。
(2)張眼仰望，同時用力張大嘴巴，停留3秒，保持自然呼吸。
▲ 步驟二。（圖：新自然主義）
(3)然後，頭回到正面，用力閉上眼睛，微微嘟嘴，停留3秒，保持自然呼吸；之後頭部回正，臉部放輕鬆。
▲ 步驟三。（圖：新自然主義）
(4)一回可做3至15次，抽空隨時做。
▲ 步驟四。（圖：新自然主義）
示範影片
※本文摘自新自然主義《這樣解痛，才是聖經！！：所有疼痛，該整的是神經》
台大疼痛科醫師梁恆彰將於6月18日下午2點在新北市立圖書館總館，以及6月26日下午2點在金石堂書店信義店，演講「肩、頸、腰、背的解痛聖經」、親授解全身疼痛的伸展方式，並開放現場體驗（每場限額30名）。
