連假後上學、上班就肚子痛?  恐中了「收假症候群」!醫授調整秘訣

連假後上學、上班就肚子痛? 恐中了「收假症候群」!醫授調整秘訣

常春月刊 2022-03-01 10:47

 

各學校已陸續開學,家中孩子常在上學前開始抱怨肚子痛,或是在學校期間因為腸胃不適而進出保健室嗎?可是下課回家之後,肚子好像就不痛了。

 

收假症候群  假期愈長愈容易出現

 

衛生福利部南投醫院身心科衛教資料指出,面對連續假期之後的上班日或上課日,不論大人小孩,可能會出現情緒低落、憂鬱、精神不振及睡眠失調等「收假症候群」之症狀;尤其當假期越長,在收假後越容易出現相關症狀。

 

(推薦閱讀:頭痛、失眠、沒食慾...你可能得了收假症候群 「7大症狀」你中幾個?

 

壓力解除 症狀將緩解

 

收假症候群並不是精神疾病,但這些症狀著實會造成不小的困擾,甚至有些人因為焦慮而伴隨腸胃道症狀(腹痛、便秘或腹瀉)、胸悶、疲倦及身體緊繃等狀況,不過這些症狀會在壓力解除之後漸漸緩解。

 

(推薦閱讀:小一新生開學「家長禁陪入校」! 醫授「防分離焦慮4原則」:家長反應是關鍵

 

 

放假維持正常作息 收假提前準備

 

小兒腸胃科蔡璽翔醫師建議,平時訓練小朋友能建立起自信,培養獨立自主的能力。放假期間還是要維持小朋友正常的作息,避免過度使用3C產品。

 

此外,在開學前陪伴孩子整理好新學期要使用的文具等用品,提前預告、規劃開學後的行程,安排適當的運動緩解焦慮;在開學後,可以觀察孩子的適應情形,關心在學校的生活狀況,是否有同儕還是學校課業師長的壓力,持續正面鼓勵,並在耐心陪伴下,可以讓孩子順利的回復到原本學習節奏。

 

 

功能性腹痛 合併這些症狀快就醫

 

至於上學就喊肚子痛,回家就緩解,蔡璽翔表示,這很多是因為情緒焦慮所引起的功能性腹痛,不過,若腹痛合併有嚴重的嘔吐症狀、吞嚥困難、體重減輕、發燒、有消化道出血的情形,身上有不尋常的皮疹,開學之後腹痛的時間持續太久無改善,就要懷疑是否有其他的診斷,建議至兒科門診評估。

 

(推薦閱讀:緊張、壓力大...腹痛狂拉? 醫列「腸躁症3大地雷食物」:超多人的最愛

 

延伸閱讀:
·要收假了!孩子「8個行為」恐是拒學警訊 專家籲:現在起要做這5事
·明天要上班、上學失眠睡不著怎辦? 醫揪「作息地雷」:很多人都不知道

加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊!

 

 

 

熱門文章
美關稅政策拖累 20企業、827人放無薪假「這產業」重災區
美關稅政策拖累 20企業、827人放無薪假「這產業」重災區

TVBS新聞網

全台最大幣商「幣想」涉洗錢17億、上千人受害 主嫌爽開法拉利
全台最大幣商「幣想」涉洗錢17億、上千人受害 主嫌爽開法拉利

上報Up Media

台中五權夜市喋血!弟遭哥「持斧猛砍」頭掛彩 滿地血畫面曝
台中五權夜市喋血!弟遭哥「持斧猛砍」頭掛彩 滿地血畫面曝

CTWANT

起床第一件事不是上廁所 醫點這動作「僅30分鐘免疫力大增」
起床第一件事不是上廁所 醫點這動作「僅30分鐘免疫力大增」

TVBS新聞網

拚第2胎3年突頭綠!人夫就醫驚知「不孕」 連女兒也非親生
拚第2胎3年突頭綠!人夫就醫驚知「不孕」 連女兒也非親生

TVBS新聞網

梅雨鋒面狂掃全台!明天要變天暴雨 下周恐有颱風
梅雨鋒面狂掃全台!明天要變天暴雨 下周恐有颱風

品觀點傳媒

Line這功能惹火超多人「佔C位還不能刪」 全網喊:快消失
Line這功能惹火超多人「佔C位還不能刪」 全網喊:快消失

TVBS新聞網

86
0
分享