鍵盤族的伸展
約1分15秒
很多人不了解，日復一日成天敲著鍵盤，其實是很耗體力的。近年來，因為使用滑鼠和鍵盤造成的重複性勞損案例大幅增加。以下是特別為鍵盤手設計的伸展練習，目的是防範可能（或已經）遇到的問題。
- 如果你已經受傷了，去找醫生（最好找有治療重複性勞損經驗的）詢問專業意見，看看哪些伸展對你的恢復會有幫助。
- 如果你沒有受傷，每天確實做好這些伸展（比如按下「儲存」鍵之後剛好可以伸展一下），預防勝於治療。
本文摘自天下文化《伸展聖經：40週年全新增修版》
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