你覺得不幸福嗎?學習『不抱怨』的生活

你覺得不幸福嗎?學習『不抱怨』的生活

高寶書版 2014-05-20 19:07

文/高寶書版《懂得轉彎,當然無處不歡》
圖/翻攝自網路

「為什麼薪水總是這麼少?」、「為什麼今天的便當這麼難吃?」、「同事為什麼都不能幫忙?老闆總是要把事情交代給我。」......,這些看似平常的字句,每個人一定多少都抱怨過,但是當你仔細一想,你的一天日常生活中,花了多少時間在『抱怨』?如果不抱怨,也許你會離幸福近一些。

 

大部分的人都經常抱怨,幾乎對每件事都可以挑毛病。學校菜色太差……襯衫燙得不夠平整……飲料不夠冰……公園草皮枯黃,到處落葉……天氣好熱,蚊蟲好多……事情這樣不對,那樣不好……。

以前,我曾帶幾個學生參加研習,安排好宿舍後,我注意到有個學生不斷挑剔,「這裡的床好硬,棉被有點發霉,牆面到處斑駁,在角落裡,我看見一隻蜘蛛,我最討厭蜘蛛,天啊!這浴室的水龍頭都鏽了……」他的眼睛上上下下地掃瞄,嘴巴說個沒停。

我忍不住打斷,我說:「你一定經常不快樂,對嗎?」他愣了一下,一面看著我,一面對我說:「你怎麼看出來?」
「因為你很會挑剔,而我從沒見過一個快樂的人是如此吹毛求疵的。」

習慣挑剔抱怨的人,並不是沒有快樂,而是一直不滿現況,當然很難快樂。面對生活有兩種方式,一種是抱怨生活,另一種是享受生活。享受和抱怨是完全不同的向度。抱怨的人專注於欠缺和錯誤的事物;享受的人則專注在擁有和美好的事。說得更明白一點,享受生活的人,不需要改善;忙著改善生活的人,無法享受。

在這個世上,我們永遠不會到達一個地方,在那裡一切都盡善盡美。美國詩人和散文學家愛默生曾有感而發說:「不論如何,夏日總是有蒼蠅;而在漫步林間之際,總難免遭蚊蟲叮咬。」你能怎麼辦?夏天很熱,我們面對太陽生氣,這對改善熱的感覺有用嗎?蚊蟲很多,我們對蚊蟲抱怨,這也沒有什麼用處的。

我們無法仰賴每一天成為「好」日子,我們唯一能做的是把每個日子「過好」。

我想起,美國著名的思想家卡耐基講過一個軍官妻子的故事:戰時,她丈夫駐防在非洲沙漠的陸軍基地。為了能經常與他相聚,遂搬到基地附近去住。這裡風沙很大,天氣熱得要命,條件很差……。她覺得自己倒楣到了極點,她寫信給父母,說她不能再忍受了,情願去坐牢也不想待在這個鬼地方。她父親的回信只有一句話:「有兩個人從鐵窗朝外望去,一個看到的是滿地泥濘,另一個人卻看到滿天的繁星。」

此後這句話常縈繞在她心中,也改變她對生活的態度。她開始與當地居民交朋友,研究當地的編織與陶藝……她深深地愛上這片土地,還寫了一本書。是什麼帶來了這些驚人的改變呢?沙漠並沒有發生改變,是因為她的態度改變了,正是這種改變,使她有一段精彩的人生經歷,發現了新天地。

有一首義大利的哲學詩是這麼寫的:欣賞你花園中各式花朵,別注意那些落葉。細數你生命中的黃金時光,忘掉那些不愉快的回憶。夜晚應該仰望晨星,而非暗影,生活應該充滿歡樂,而非哀傷。每年歡度生日時,年歲應視朋友的多寡,而非年齡。

其實每個人頭上都有一片藍天,如果你沒有發覺到,那是因為你沒有抬頭向上看。別讓一小片烏雲遮蔽所有的天空。

 

你在生活中想要尋找什麼,你就會發現什麼。就像到公園看到路旁有垃圾,你對於這片公園的感受,不應該為了一些垃圾出現而毀滅。那些不如意的人事物,都是你人生的一部分,千萬不要讓它變成人生的全部。

 


世界不一定會變更好,但是你會。
只要懂得轉彎,人生將無處不歡!

你是否常常有以下的想法──
「早知道我就……」
「我放不下那些……」
「我不知道自己有什麼優點……」
「為什麼沒有人替我著想?」

問題不在外在的世界,而是你的內心。心念改變了,自己才會改變;自己改變了,和周圍人事物之間的相處及關係也會改變;而關係改變了,人生也就隨之改變。這就是「轉彎」的智慧。

所有的苦都是「自己想出來」的,因想法所追加的痛苦,完全是沒必要的,何必自討苦吃呢?太陽下山了又何妨,若一昧的耽溺其中,只會再次錯過月亮和群星。

● 要是早知道,就無法有所領悟
人生永遠都是事後才有所體會,出錯才發現自己不知道的事。

● 痛苦,就是提醒你該放下了
為什麼不讓自己放下不堪回首的沉重包袱?
如果你一直扛著不放,又如何活得輕鬆自在?

● 缺點同時也是優點
隱藏在你缺點裡的,往往是你沉睡的優點。
除去缺點也意味著少掉優點,甚至失去了特點。

● 愛的第一堂課,先學會愛自己
得不到渴望的東西而覺得失望,那麼就由自己來給吧!
先愛自己,別人才會喜歡你。

● 讓彼此好過的關鍵掌握在自己手中
當關係無所適從的時候,放下你的觀念和是非判斷。
接受他現在的樣子,而非你喜歡的樣貌,那麼彼此的關係將會漸入佳境!

● 勇於接受批評的人,將無所畏懼
不合你胃口的,往往是對你更有營養的。
不但要張開雙臂擁抱批評,還要把批評當作禮物。
如此,將沒有任何批評會傷到你。

 

★更多想法轉彎技巧,請見《懂得轉彎,當然無處不歡

【※本文由高寶書版授權刊登,未經許可,請勿轉載。】

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