「每隔一段時間試著斷捨離」「制定自己世界的規則」...25歲開始必須練習的7件事

「每隔一段時間試著斷捨離」「制定自己世界的規則」...25歲開始必須練習的7件事

妞新聞 2020-12-04 00:00

 

突然意識到,這一生有多少決定是為了自己而做的呢 ? 總是曾經為了誰一再與自己妥協,練習配合別人,這樣的我,真的會得到幸福嗎 ?

 


與其讓別人看好,不如自己活得好看》內容摘錄 

長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事

二十七歲以前,我是個思想極度匱乏,自我意識很差的人。

那時,我的世界裡只有兩件事:變漂亮和沉迷於戀愛中。我會因為愛情選擇學校,因為愛情遠走異國他鄉,因為愛情重新改變工作跑道,因為愛情變得歇斯底里,因為愛情於是不停換城市、換工作⋯⋯⋯⋯

在那幾年裡,我把自己活成一隻寄居蟹—躲在重重的殼裡,不知道自己的價值,只能透過任性耍賴來獲取安全感。

我以為「好看的外表」是自己手握的一張王牌,儘管我有著敏銳的觀察和學習能力,卻從未想過要創造點什麼;重視戀愛關係,卻反而把感情經營得一塌糊塗。

後來,我終於意識到了自己的愚蠢,開始不停地反省自我,並和很多優秀的女孩交流,向她們虛心請教,學習她們的成功方法。當我的自我意識開始慢慢覺醒,並一點一滴重新設計起自己的生活藍圖,努力地為改變自己而付出行動時,我才慢慢變成了自己喜歡的樣子,才有今天能和大家分享自己故事的J小姐。

我總結出了七項建議,希望能給大家帶來一些思考,釋放自己的生命能量,讓自己的生活發光:

1.像管理企業一樣,制定自己世界的規則

在自我認知的基礎上,每個人都會建構一個自己的世界,這個世界要有秩序,才能保障自己快速成長和迭代。

請不要只是在腦中想像這個世界,而是拿出紙和筆來制訂這個世界的規則。把你的世界分為幾個區域:生活、工作、情感、關係、興趣等等,每個區域都要設置它的安全區、警惕區、危險區,然後嚴格地遵守它,這樣別人也會尊重你的規則。

拿我自己舉例:
我設置的安全區就是我最核心的情感需求—這個人真誠質樸,就可以繼續發展兩個人的關係。

警惕區—我覺得對方有某些特定的優勢吸引我,但是卻沒有給我真誠質樸的感受,就要提高警覺,防止沉迷。

危險區—絕不踏入任何危險關係之中,時時刻刻提醒自己不要破壞自己設定的規則。在這個過程中,你會和自己深度對話,會全盤地思考自己的人生。一開始你可能只會寫出幾條廣泛的規則,慢慢地,你就會深化它,感受到經營自己的生活的樂趣。你也會因為有了規則,而變成有存在感和重量的人。

 

2.每隔一段時間就要試著「斷捨離」

對於「斷捨離」的生活方式,我相信大家一點都不會陌生。我一直覺得有些東西雖然是無形的,但都會消耗我們的能量,比如多餘或不必要的人、事物、關係,都將

讓我們的世界過載和淤積,就像家裡堆積了太多垃圾一樣。

所以,我會定期清理衣櫃、鞋櫃和家裡的零碎物品,讓所有留下的物品都是自己所必需的。另外,也要不時清理自己的通訊錄、儲存的知識,以及一些若即若離、不冷不熱的關係。

自我世界規則以外的一切人和事,該刪、該斷的,要果斷地做出抉擇。當你清空了一切累贅,你就會有如釋重負的感覺,好像能隨時奔跑跳躍、勇往直前。在整理時,你一定要捨得,無用的東西千萬不能留。

 

3.像戒菸一樣戒除抱怨和糾結

生活中總會有很多事情讓我們不如意,我們難免會有不舒服的感受。但當不舒服的感受出現了,我們不能只是耽溺其中,而是要想辦法解決,或者先沉澱自己,弄清楚自己真實的感受是什麼。

想練習避開糾結,就要先從一些小事著手,比如不要去反覆驗證一些無足輕重的事情。像是購物完就不要再想著去比價,生活必需品不用猶豫,但不需要的東西則要捨棄,有意義的事情不要拖延等等。

當你習慣了做事乾脆俐落,為自己的行為買單,你的抱怨也就會慢慢消失。

 

4.像投資人一樣評估自己的投入和收益

我們每個人,都是自己的投資人,管理著自己的時間帳戶、精力帳戶、情感帳戶和金錢帳戶。該怎麼投資才能讓收益更高,需要我們認真做足功課進行評估。

如果你想節約金錢成本,可以選擇自學,雖然自學最終可能也能獲得相同效果,但是卻要多付出一百倍的時間成本。如果你想節約時間成本,你會發現時間成本與金錢息息相關,想要在短時間內學會一項技能,就要付出更多的金錢成本。這樣你就會根據自己所持有的帳戶,做出投資選擇了。

如果你養成了對自己所投入的任何成本,都事先做好評估的思考習慣,就不會迷失於一段糟糕的感情,拖延必須要做的事情,也會懂得及時停損,這樣你會跑贏更多人。

 

5.像重視臉蛋一樣重視自己

現在,很多女孩子越來越重視自己的顏值了,所以整形機構門庭若市。我認為對女性來說,比整容更迫切的,是調整好自己的「形」和「態」。

一個塌腰駝背、眉頭緊鎖的盛世美女,和一個抬頭挺胸、面容愉悅的中等顏值女孩站在一起,可能後者為我們傳遞的美感、帶給他人的正面感受會更多一些。

一個人的顏值固然會對我們的視覺產生巨大的衝擊,但如果沒有良好的「形」和「態」,就會感覺他沒有精神,氣質就會大大減弱。

當你的身姿挺拔,就會高出兩公分,兩公分的世界便有著有不一樣的美景。

 

6.像孩子一樣永保初心,熱愛生活

當你對任何事都打不起精神,會替這個世界製造出一種「衰」的意念,就容易被人欺負。所以任何時候,你都要保持旺盛的生命力,要眼神閃亮,體魄強健,對任何事物都保持好奇之心。

要培養健康、有趣的生活方式,哪怕從公園撿幾片樹葉,夾在書裡當作書籤,或是在午後把手機放下,閱讀一本陶冶性情的書籍,甚至觀察螞蟻搬家,你也會覺得處處都有有趣的事,不再有「無聊」的感受。

當你又重新找回赤子之心,感受到處處充滿趣味的時候,就會產生強大的氣場去重構你的世界。

 

7.像美食家一樣重新認識食物

現在有很多女生樂於當個「吃貨」,並且真心覺得自己挺萌、挺可愛的。能吃,好像再也不是貶義詞了,「大胃王」直播吃飯,也日益受到了大眾的追捧。

美食是生命的亮光,你要感受到食物的美好,而不僅僅為了果腹,更不要僅僅為了追求人設—「可愛的吃貨」。

當我們不放縱自己對食物的本能時,就能延長食物與味蕾纏繞的美感,滿足於食物帶給我們的享受,這過程其實充滿了禪意。當我們與食物的相處方式改變了,會發現好吃的食物,不僅僅是極端味覺的刺激,還有各種豐富多彩的味道。也因此,我們會重新認識自己的生活,改變自己的飲食習慣和品位。以上就是我給大家的七個建議。雖然沒有捷徑和明確的行動指南,但你要有懂得改變自己的觀念。

雖然一個人的外表很重要,但是最重要的是他能否活得漂亮—長得漂亮是優勢,活得漂亮才是本事。從愛自己出發,做個自律、積極樂觀、有頭腦的人,這樣,我們就會打從內心開始綻放自己的生命能量,在人群中自帶光芒

本圖文摘自《與其讓別人看好,不如自己活得好看

 

你是否還在經營著看似熱鬧的社群媒體?

你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人?
你是否還活在別人的期待裡,找不到真正的自己?
寫給被他人的「眼光」或「嘴巴」所困住,渴望活得精彩的你──
只有弱者才在乎別人怎麼看自己,
你得修煉一顆堅強的心,不畏閒言惡語,
撕掉別人貼上的標籤,做自己世界的主角!

42則勇敢活出自我,打破他人劇本的毒雞湯,
人生只有一次,生而為己,不再為他人的眼光作繭自縛!

  • 作者 : J小姐
  • 出版社 : 方舟文化

source: Pexels , imbd 

【延伸閱讀】

本文出處;更多精彩內容請上《妞新聞》;《妞新聞》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

熱門文章
正妹網紅「2周前才剛出國」驚爆驟逝!家屬心碎證實:她選擇以自己的方式離開
正妹網紅「2周前才剛出國」驚爆驟逝!家屬心碎證實:她選擇以自己的方式離開

CTWANT

7月當心船難、空難!命理師警告「別出國」:末日預言非空穴來風
7月當心船難、空難!命理師警告「別出國」:末日預言非空穴來風

TVBS新聞網

7/5災難預言快到了!台灣1公司宣布「提前放假」:好好陪家人
7/5災難預言快到了!台灣1公司宣布「提前放假」:好好陪家人

TVBS新聞網

倒數4天!日本7/5地震預言 台日專家發聲
倒數4天!日本7/5地震預言 台日專家發聲

中天新聞

高溫藏毒? 防曬乳「塗太多+使用錯」罹癌率增
高溫藏毒? 防曬乳「塗太多+使用錯」罹癌率增

TVBS新聞網

彭振聲妻提折疊凳赴梯間輕生 連家門都未入
彭振聲妻提折疊凳赴梯間輕生 連家門都未入

上報Up Media

物流司機爆血案!女司機堵同事刺死 原因竟是這樣
物流司機爆血案!女司機堵同事刺死 原因竟是這樣

品觀點傳媒

夏天愛吃生冷飲食積痰濕 中醫揭子宮肌瘤好發4大成因
夏天愛吃生冷飲食積痰濕 中醫揭子宮肌瘤好發4大成因

NOW健康

金鐘主持人王浩一辭世!享壽68歲
金鐘主持人王浩一辭世!享壽68歲

中天新聞

小琉球新制上路!搭船「實名制」 蛤板灣潮間帶收60元
小琉球新制上路!搭船「實名制」 蛤板灣潮間帶收60元

TVBS新聞網

川普再度開撕!馬斯克恐遭驅逐出境 被政府效率部反咬
川普再度開撕!馬斯克恐遭驅逐出境 被政府效率部反咬

中廣新聞

《麻辣鮮師》林利霏罹大腸癌 醫點名4地雷食物要少吃
《麻辣鮮師》林利霏罹大腸癌 醫點名4地雷食物要少吃

中天新聞

智慧媒合無紙化現場徵才 新竹就業中心7/3邀18廠商釋出1158職缺
智慧媒合無紙化現場徵才 新竹就業中心7/3邀18廠商釋出1158職缺

勁報

賴清德加碼國軍福利 推動軍人優先登機、升等商務艙
賴清德加碼國軍福利 推動軍人優先登機、升等商務艙

上報Up Media

照顧婆婆42年不喊累 彭振聲妻最後早餐成永別
照顧婆婆42年不喊累 彭振聲妻最後早餐成永別

中天新聞

53
0
分享