體脂肪從30降到23!46歲鄭仲茵減肥有秘訣,火辣泳裝照超逆襲...

體脂肪從30降到23!46歲鄭仲茵減肥有秘訣,火辣泳裝照超逆襲...

LIFE生活網小編 2019-09-11 12:06

本土劇女星鄭仲茵過去因拍戲壓力大,飲食不正常,四肢纖細卻是標準泡芙人,加上她嗜甜如命,靠吃甜食解嘴饞,最高紀錄曾邊看電視邊吃了6顆饅頭,是糖尿病高危險群。為了健康,她近來改變飲食習慣,不吃精緻澱粉、加工食品、改吃原型食物,少吃多動,體脂肪成功從30降到23,也因此桃花朵朵開,被小20歲的嫩男搭訕,讓她哭笑不得,鄭仲茵說:「如果我早點生,我可能都可以當他媽了!」

鄭仲茵因拍戲關係,經常外食,壓力大時就想吃甜食,時常在劇組擺放一堆零食、甜食解嘴饞,她先前體脂肪最高曾達32,她嘗試過不同減肥方式,像是推脂、埋線等,效果有限,最後仍以飲食搭配運動降體脂肪。

她平常少吃多動,能站不坐,選擇健康的食物代替加工食品,並搭配輔助纖體食品。她認為維持身材是一輩子的課題,尤其女藝人真的很辛苦,她不想因為減肥心情不好,所以偶爾還是會犒賞自己,吃吃甜食、下午茶,「這樣偶而吃一下,真的很幸福。」

像她最近趁工作空檔,帶女兒到泰國清邁度假,兩個人彷彿姊妹閨密,每天逛逛街,喝喝下午茶,「偶爾給自己放縱一下,回來以後才更有動力。」鄭的女兒現在正值青春期,開始注重外型,所以兩個人一起分食,不敢吃太多,再一起運動,也因此母女倆的感情也更加緊密。

鄭仲茵保養得宜看不出年紀,想法也完全不落伍,平時喜歡玩桌遊、密室逃脫,還會邀女兒跟女兒的同學一起去玩,一點也不輸給年輕人。曾有小他20歲的弟弟求認識,她說:「大概是我們很聊得來,他也不知道我幾歲。」不過最後未進一步發展,她驚呼:「不可能啦!年紀差太多了。」

除了意外被嫩男搭訕,鄭仲茵最近還獲得纖體食品代言人的工作,因此更注重維持身材,秉持著吃的開心、瘦的開心的原則,繼續努力。

照片來源:阻糖纖提供

 

熱門文章
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱
連假必備!他激推好市多「這零嘴」現折100:一次掃兩箱

TVBS新聞網

寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物
寶林炒粿條超恐怖!造成「全面性細胞死亡」 醫:常見粒腺體毒素就是氰化物

中天新聞

財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳
財神眷顧!專家曝4星座「天生招財」 TOP1財富嗅覺超敏銳

TVBS新聞網

北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏
北台灣變天!「雷雨胞將襲」影響程度曝 下周暖熱如夏

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查
獨家|中龍鋼鐵工安意外! 吊車吊掛發電機吊臂斷裂砸中廠房勞檢單位稽查

記者爆料網

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜
寶林死者家屬喊告醫院! 醫師嘆兩敗俱傷:我們只是要背人命的社畜

中天新聞

寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕
寶林茶室公司餐沒人敢吃?客人中毒員工全逃過 內行曝餐飲業黑幕

中天新聞

兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽
兒童連假吃起來!限時美食優惠一次看 12歲以下「只要畫圖」免費吃到飽

中天新聞

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟
影/國道墜河駕駛身分曝!「新竹通勤男」堤頂自撞 家人拿衣物岸邊祈求奇蹟

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價
前T-ara雅凜試圖輕生醒了!昏迷2天公開「臥床插管照」 點名2人要付出代價

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」
汪小菲求婚Mandy成功!曬鑽戒表示「愛台灣」

記者爆料網

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機
觀念過時了!「熱食放涼再冰」生更多毒 醫曝1絕佳時機

TVBS新聞網

73
0
分享