長時間坐辦公室的上班族,利用空檔時間起身動一動,做做體操,有益健康。而最新研究更顯示,久坐會增加死亡風險。
彰師大副教授古博文表示:「每日久坐的時間越久的話,會增加死亡率,以及主要作用到心血管,代謝疾病方面,像心臟病中風肥胖,糖尿病代謝症候群,還有一些精神方面的疾病,像一些憂鬱症或者,認知受損失智症方面。」
古博文針對300多位住高雄地區長輩,進行靜態行為調查,發現台灣老年人,每天平均8.2小時處於靜態久坐,最常做的事情是「看電視」;古博文指出,每天久坐9小時以上者,死亡風險增加20%,超過11小時增加50%,超過15小時,死亡風險更高達2.15倍。