天氣炎熱，身體容易疲倦、乏力，中醫師建議民眾要注意「收養」原則，保持內心平靜、神志安寧，可多飲清熱消暑茶飲，補充元氣。
嘉義大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟表示，戶外運動要做好防曬，但喝水別超量，以免造成胃脹而顯得心悸無力。
喝水應該緩慢，不可牛飲。
預防中暑的最佳方法，除了平時保養好脾胃，也可多飲用清熱消暑的茶飲，補充元氣，預防中暑。
中醫師指出，時序已過立秋，進補宜清補而不宜過於滋膩。
若體質氣虛，不妨飲用中醫傳統方劑「生脈飲」，由人參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津；如身體悶悶發熱時，一般會用清暑益氣湯，消渴解煩。
