玩桌遊也可以防失智! 南投縣衛生局將在國際失智日9月21號舉辦「快樂得智祖孫桌遊擂台大賽」,比賽報名從即日起到8月24號或額滿為止,活動詳情可以上衛生局網站查詢,衛生局歡迎民眾踴躍報名,全家大小一起動腦拿獎品。
南投縣衛生局表示,當天活動將由左岸社區媽媽的戲劇表演,先帶領大家輕鬆認識失智症狀及預防方法,接著進入活動主軸,打破年齡界線,祖孫混齡動動腦玩桌遊。
比賽分為國小及國中組別,限報名30組,每組由學童及其祖父母共同組隊,一同動腦挑戰哆寶桌遊,前三名得獎者可獲得600到1000元高人氣桌遊遊戲。
衛生局表示,目前沒有任何特效藥可醫治失智症,只能藉由「多動腦、多運動、多社會互動、均衡飲食」防治。
研究證實,從事刺激大腦運作的心智及創造性活動,如參加講座、繪畫、閱讀、烹飪,每週3次以上規率運動,飲食以豆類、天然穀物、蔬菜、水果為主,搭配適量橄欖油、魚類及乳製品,並減少紅肉攝取,努力保持社會參與、和人群接觸,都可以降低罹患失智症風險。