停止一個人努力到最後
相信把「獨立自強」誤認為是「就算只剩自己也要努力的堅強」的意思，這樣的人應該並不少。
最重要的是在職場上，當被直屬上司要求「請你做這個」，無論如何你都會試著完成。不論你感覺到多少負擔，都會主動加班，直到將工作完成的最後一刻為止。
假如你是抱持著「我想完成」的積極態度去做，這種熱情值得我們欣賞。
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圖說：請停止一個人努力到最後的心態。
但若是抱持著「因為被上司命令，所以我必須靠自己的力量做到最後才行」、「要是無法完成，自己的評價將會下降。」像這樣必須咬緊牙根才能繼續做下去的心情，兩者之間將會產生相當大的差異。
以前者來說，當然因為是自己想做，所以會因為工作中所進行的程序本身，而感覺到滿足感，或是開心、快樂的感覺。另一方面，就後者而言，只感覺到「必須做完才行」的痛苦。一邊忍耐著這種痛苦，一邊心想著：「為了變得更強，必須做到最後並且完成才行。」如此一來，就會感覺更痛苦吧。
「我認為雖然痛苦，但直到最後都不放棄的做完，就會化為本身的自信。」由於這種痛苦會使自己成長，並且最後多半會變成自信或實際成績，所以絕大多數的人都是這麼認為。
只不過，你想一次又一次地挑戰那些只有痛苦的事情嗎？
如果你一再地挑戰這種只有痛苦的工作，比起磨練內心、讓內心成長來說，反而會更容易使內心受創。
實際上，有越來越多的人因為像這樣子努力，而變得更想要放棄。
或許「拜託別人」是一種技能
越是擁有這種努力症頭的人，就越會想靠自己的力量完成到最後。雖然我很欣賞這樣的忍耐力，但是在這背後，恐怕隱藏著「害怕拜託別人」的心理。
當想要拜託他人而好不容易鼓起勇氣，結果卻被拒絕，我想不論是誰都會覺得很挫折、很受傷。
「如果會受傷，不如自己動手做就好。」我想應該有許多人都是這麼認為吧。
還有一些人，是因為對自己沒有自信，而抱持這樣的想法：「別人是不可能會為了我做些什麼的。」
若是意志堅定且大膽的人，或是固執的人，或許會說：「我才不需要拜託別人幫忙呢！」但在這當中，其實也潛藏著「害怕」被拒絕、被傷害的心情。
其中，也有人會用「要低頭拜託別人，這種可悲的事情我絕對做不到」的說法來虛張聲勢，保護自我。
他們之所以會這麼說，不是因為自尊心很高，而是因為「無法拜託他人的懦弱」的緣故。
或者，有些人是對該怎麼表達產生疑問，例如：「雖然內心很想要拜託別人，但就是不知道該用什麼說法才好。」
越是意志堅定，認為必須一個人完成的人，與人的溝通能力就越差。而且正因為對這樣的情況有所自覺，所以才更容易認為必須靠自己努力完成。
想要拜託別人，其實是需要練習請託的技巧的。例如：
「方便現在佔用你一點時間嗎？」
「可以詢問你一些事情嗎？」
或許你會認為，一般來說想表示對「另一方的禮貌」，有必要用這種方式嗎？
如果站在自我本位的角度來看，這也可以說是「為了自己」的一種表現。
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圖說：想要拜託別人，其實是需要練習請託的技巧的。
「透過獲得另一方的同意，就能安全地說出自己請託的內容」，是一種為了確保自己的安全所做出的行為。
「即使無法現在馬上，要等一下也沒關係。」
「可以的話，想請教你有關這個部分。」
像這樣明確表達時間或內容，也是一種不會使自己受傷的方法。
所謂的獨立，是以「認同自己、認同他人」作為基本原則。其中的一個關鍵，就是擁有透過溝通來了解對方的技能。
就算你靠一己之力撐到最後，你最終還是無法變得獨立堅強。
越是能夠拜託別人幫忙，讓這種請託的技能變成一種習慣的人，反而越是能夠獨立自強。
停止一個人努力到最後
無法做到的人：認為最好不要依賴別人，要盡力做到最好。
能做到的人：提升依靠他人的技能，舒適地工作。
本文摘自采實文化《讓相處變簡單的32個心理練習：停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆》
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