長庚健走桐樂會養生村出發 有氧健身凝聚感情樂開懷

長庚健走桐樂會養生村出發 有氧健身凝聚感情樂開懷

台灣好新聞 2019-04-28 00:00

記者陳華興/桃園報導

為凝聚龜山社區居民向心力,同時營造社區健走的運動風氣,林口長庚今年再度於4月油桐花季舉辦「健走桐樂會」活動,並規劃為家庭親子日,邀請龜山區全區里民,一同到長庚養生文化村健走賞花,並參加親子DIY手作活動與趣味競賽,以促進家庭親子跨世代的健康與融和。


桃園市政府衛生局王文彥局長、林口長庚醫院程文俊院長27日一早也前來參加這項活動,與居民一起做完暖身操之後,便開始環山步道健走。長庚養生文化村環山步道總長約1,456公尺,道路平緩,沿途行經咖啡園區、果園區、農耕區等特色園區,福氣步道上的眺望台更是絕佳視野,站上至高點,被油桐花裝飾成一片雪白柔美的長庚養生文化村美景盡收眼底。


長庚健走桐樂會養生村出發 有氧健身凝聚感情樂開懷


養生文化村擁有豐富的動物生態,目前有鳥類23種、哺乳類2種、蝶類19種、爬蟲類5種,另有具生態指標意義之昆蟲獨角仙及鍬形蟲等活動棲息,因此也特別安排專人進行步道生態導覽、鳥類生態解說,以寓教於樂。活動現場並設有園遊會攤位,增加活動的樂趣。此外,還設置多個健康促進攤位,包括癌症篩檢、器官捐贈與安寧療護宣導、菸檳防治、居家安全宣導、用藥安全與營養衛教諮詢、失智症防治宣導等,希望透過這些豐富多元的活動內容,鼓勵民眾闔家走出戶外,守護自己和家人的健康。


林口長庚紀念醫院家醫科陳昭源主任表示,健走是一項簡單、安全且隨時隨地就可進行的有氧運動,除了可緩解神經肌肉緊張,亦能促進身體健康及增進體適能。健走是屬於低衝擊性的有氧運動,也比較不會造成膝及踝關節的運動傷害。和家人一起從事戶外健走,不僅可呼吸新鮮空氣讓大腦變得清晰,提高學習和工作效率亦可凝聚家庭情感。


長庚健走桐樂會養生村出發 有氧健身凝聚感情樂開懷


陳昭源主任強調,健走的好處真的很多,已有研究顯示,每天維持健走習慣,可降低20%罹患乳癌、35-40%心血管疾病風險及50%罹患糖尿病的機會,並可延長壽命。美國《自然》雜誌也曾刊出一篇研究指出,60歲以上族群,一週有3天、每次45分鐘以上的健走活動,有助於維持較好的認知功能,與不健走活動者相比,反應較為敏銳,視覺與記憶力也比較好。


長庚健走桐樂會養生村出發 有氧健身凝聚感情樂開懷


林口長庚紀念醫院在地耕耘3、40年,長期守護龜山區居民健康,有感於健康促進可有效達到預防勝於治療的健康概念,因此結合里長、社區發展協會理事長等地方領袖,共同推動社區健康促進及預防保健服務,並配合國健署及桃園市政府衛生局相關健康促進政策,推動社區民眾健康相關議題,以營造社區健康促進。

8年前,林口長庚紀念醫院開始與龜山區4個里共同推動各項健康促進方案,於各里設立「社區健康守護站」,由醫療團隊每月前往提供民眾社區預防保健篩檢服務,例如血壓、血糖、腰圍、體重體脂監測及醫療諮詢,並且辦理社區健康講座等多元複合式活動,相關健康服務已深耕社區,協助民眾培養成健康飲食及規律運動習慣。截至今年,林口長庚的服務範圍已拓展至全龜山區32里,涵蓋率達100%,為全台首見。

熱門文章
寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行
寶林中毒2死!內科醫示警:源頭若是「這毒素」未來恐盛行

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能
寶林茶室中毒案致命真相曝光!死者驗出「米酵菌酸」 台大教授:全身細胞迅速失能

中天新聞

寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意
寶林茶室粿條好毒!民眾不敢吃 醫師曝這2種食物更要注意

CTWANT

快訊/抓到人了!吳姍儒咖啡廳被砸 2惡煞落網稱:不滿吳宗憲風格
快訊/抓到人了!吳姍儒咖啡廳被砸 2惡煞落網稱:不滿吳宗憲風格

中天新聞

慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間
慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間

記者爆料網

快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇
快訊/「寶林茶室」禍首曝光!衛福部專家會議推測「這毒素」或成元兇

中天新聞

76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎
76歲雷洪重現經典「恰恰」爆橘拳 自曝天天靠「這一招」養生補腎

年代MUCH台

不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你
不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你

記者爆料網

全台首創!桃市大客車駕駛「受訓即就業」開訓 年底前補百名新血
全台首創!桃市大客車駕駛「受訓即就業」開訓 年底前補百名新血

中天新聞

愚人節開賣!台鐵推限量一卡通祝考生「追分成功」 販售地點出爐
愚人節開賣!台鐵推限量一卡通祝考生「追分成功」 販售地點出爐

中天新聞

快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」
快訊/寶林茶室案重大發現!台灣首度驗出 首例死亡個案解剖發現「米酵菌酸」

記者爆料網

告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開
告五人演唱會宜蘭鄉親狂讚 幕後浩大工程紀錄全公開

相信音樂

台南公布第35波酒駕累犯名單 人數多達22人遍布14區
台南公布第35波酒駕累犯名單 人數多達22人遍布14區

記者爆料網

寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈
香港歌手黎明詩驚傳病逝 婚後曾一度淡出演藝圈

CTWANT

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

59
0
分享