人體70%都是水分，那小寶寶是否也需要喝水呢？弘森診所吳書毅醫師表示，其實6個月內的寶寶可從母奶、配方奶中獲得足夠的水分，是不需要額外補充水分的，6個月後開始攝取副食品時，只要副食品與奶量足夠亦無需額外飲水；直到1歲大之後腎臟功能已趨近成人，即可開始養成固定喝水的習慣。
每個人每天都需要攝取大量水份，以幫助身體正常代謝運作，那小寶寶除了喝奶之外，是否也需要喝水呢？吳書毅醫師表示，嬰幼兒的腎臟功能尚未成熟健全，若飲用過多水分可能會導致水中毒的可能，因此，6個月以內的嬰幼兒不建議額外補充水分。吳醫師補充，其實6個月內嬰兒的飲食主要為母奶或配方奶，只要嬰兒的飲食正常，即可從母奶或配方奶中獲得足夠的水分，無需額外飲水。
然而，若嬰兒6個月後開始補充副食品時，寶寶除了可從副食品米湯、菜湯等補充液體外，也會從喝奶中攝取水分。吳書毅醫師說明，這個時期的嬰幼童並非不能飲水，只要副食品與奶量足夠，則可無需額外補充水分。
若寶寶大於1歲以上時，因腎臟功能已趨近成熟，加上飲食上慢慢已從食品、副食品取代母奶或配方奶，即可開始訓練寶寶養成固定飲水的習慣。
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圖文創作：健談
專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師
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