努力工作,卻無法突破現狀?【讀懂自己,找回工作力量】

努力工作,卻無法突破現狀?【讀懂自己,找回工作力量】

子瑜文創2018-08-19 11:58

小邱來參與工作坊的目的是希望獲得解答,為什麼很努力的工作,卻無法突破現狀?首先,他承認自己在實務層面還沒有做到100%的努力,但真正困擾他的是內心一股隱形的牆,讓他前進不得;在引導他往內探索時,他驚覺自己的潛意識裡根本不敢有成功,想要卻又不敢要的矛盾;於是,我在現場立即詢問所有的學員,有多少人覺察自己身處在同樣的矛盾中,近80%的人表示有同樣的矛盾、害怕的情結。

在職場上很多人陷入同樣處境,腦中一堆野心勃勃的理想,行動力卻是零,再深入這份矛盾和害怕之下,發現重大的祕密─小邱一直停留在6、7歲時期的內疚感中,至始至終都還無法原諒自己,原來小邱的父親經常暴力毆打媽媽,他時常目睹這種場景而無能為力。有天在田裡玩耍,叔公神色慌張地跑來對著小邱大喊:「你快回家啦!你再不回家,你媽就要被打死啦!」,小邱面無表情地空視無邊的曠野,心想著回去又能做什麼?的確,對一個6、7歲的小孩來說是難以承受的,對叔公的期望,感受著內在的無力感和心痛,小邱一直站在原地,失去了思考能力、意識能力……

雖然小邱已長大成人,那個6、7歲的孩子仍然還僵滯在當年的田野中,當時不知該如何救媽媽的愧疚和迷惘的無力感,在當時的剎那間,小邱本能性的切斷所有情緒感覺,他裝做沒事一樣,麻痺的活著,這形成一個成年後的心理模式─無論遇到任何問題困難,小邱就本能性的當做一切沒事來「粉飾太平」,所以變得缺乏行動力。近年來,許多人沉溺於電玩而不與人互動,一大部分的原因就如同小邱一樣,切斷了所有的情緒感覺,也切斷了和外界的互動。嚴重的沮喪感會演變成憂鬱,在協助小邱進行療癒情緒體的當下,那個呆滯在田野中的小孩,眼神重現恐懼又無助的樣子,令人看了好心疼,就是這麼深刻的自責和無力感,讓小邱不敢也不相信自己其實是有能力的。完成療癒後的小邱,眼神出現了活力,像沉重的外殼被脫去般,無比輕鬆的他,這時也露出了前所未有的天真笑容,此後小邱在工作上的行動力和自信度大幅提升,內心似乎換了一顆馬力十足的引擎!

療癒重點:從受害者的情緒解脫是最重要的第一步。

當你自覺到有類似狀況的時候,不妨問問自己─是什麼樣的情緒阻擋著我的行動力?靜下來與自己的內心連繫,你會感受到有股情緒性的感覺卡在內心,辨識出它是什麼,然後再問自己,這個情緒首次發生在我的人生過程中,是什麼時候?跟什麼人相關?當你放下頭腦的邏輯思考時,你的直覺和身體的記憶會提供你意想不到的答案,甚至是完全不存在記憶中的答案,順著這個答案就能看到這原始的痛苦,在此處救出痛苦的自己,將有重生般的經驗。

工作是生活的一部分,每日24小時裡,扣除睡眠和雜項活動,人生大部分時間都花在工作裡,工作中所經驗的情緒、精神品質,深深影響整個人生,該抱以何種心態面對工作以及如何活出幸福人生,是共同一體的事;因此,在工作中昇華自己的內心品質、追尋成就,並讓自己成長是同一件事。認識了這一點,就能理解工作不止是在為別人完成目標,而是為自己,融合了工作心智與生活心智為一體,時時刻刻地自覺,都是昇華人生的重要環扣,不少人將工作和生活的心態切割開,但實質的影響是同一體的;例如,在工作上挫敗的心情會跟隨著自己回家,影響家人和自己人生下一步,反之在工作上的成就,帶給人生光明、希望的感受。正視在工作領域中的智慧和人格成長機會,遠比思考著如何生存更加重要;當開啟不同的動機,就會創造不同的結果,了解人際關係其實就是反應出我們內在的心靈世界,能有效停止依賴對外尋找答案來解決內在問題;在這全然對自己生命負責的信念下,將能讓自己跳脫出埋怨他人、逼迫自己的處境,從被動、為別人做事、必須達到別人對自己的期望,轉變為主動追尋自己的幸福目標。什麼是幸福?在任何狀態中仍然有能力去愛,感受愛的自在,感到滿足,這就是幸福!

資料來源:《讀懂自己,找回工作力量》
作者:李淑媛;出版社:子瑜文創
博客來:http://www.books.com.tw/products/0010791943
誠品:https://goo.gl/6YZErj

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