眼科一營業,就有大批民眾來排隊看診,大朋友、小朋友通通都有,原來現代人用電腦、手機不離身,讓乾眼症病患逐年暴增。
不管是熬夜看比賽用眼過度,還是愛漂亮戴隱形眼鏡,都容易讓乾眼症上身,研究顯示,成人每天手機上網平均超過3小時,還有小朋友使用3C產品年齡降低,也讓乾眼症年齡降低。
眼科醫師劉揚偉指出,「以往的話可能都是,以65歲年長者比較多,其實年齡有下降趨勢,甚至小朋友如果手機用比較多,的確有乾眼症的症狀,可能半小時強迫自己稍微瞇一下眼睛,休息3~5分鐘,如果真的連3~5分鐘都沒有的話,可能就是多眨眼睛,瞇一下眼睛也好。」
乾眼症要多眨眼睛,但靠著食補提供眼睛必要的營養也有助益,除了眾所皆知的魚油外,也能從藍莓、葡萄等等色彩鮮豔的漿果類中補充花青素,但大家不知道的是,花青素含量最高的是它,被稱為「超級水果」的智利酒果。
劉揚偉表示,「像智利酒果,它在這些漿果類裡面,它所含的花青素的濃度,算是排的比較前面比較高的,相對它的抗氧化跟抗發炎的功能就會比較強大一點。」
根據醫師的說法,所有花青素的食品都有抗氧化去除自由基的效果,如果工作、讀書免不了使用電子產品,多休息、吃對食物,就能減少乾眼症的不適症狀。
(民視新聞/綜合報導)
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