肌肉量非比尋常!游泳鐵人日食15000大卡

肌肉量非比尋常!游泳鐵人日食15000大卡

民視新聞 2018-03-15 00:00

若以每日需求熱量2000大卡來算,羅斯吃得整整多一般人7.5倍!看到桌上食物擺滿滿,高熱量的鬆餅和豐富纖維的水果,只是早餐而已。

「我只是試著要攝取5000大卡路里,這樣我才能舒適地進行20公里的游泳訓練。」──極限游泳運動員 羅斯艾格利

說到重點了,因為羅斯清晨5點半就先游個20公里,活動量一般人多太多,早餐吃完,還有將近3000卡的點心。

我必須老實說,當你一天要攝取15000大卡,根本就沒有所謂的垃圾食物,說真的一杯奶昔是非常好的能量。」

看到這,愛吃甜點的女孩們是不是有點羨慕呢?不過羅斯的肌肉,大塊厚實又分明,每天高強度的運動,也讓他的基礎代謝率比一般人高非常多。

羅斯讓我們看到,吃好吃的也能均衡飲食,一整天的最後一餐,有非常多沙拉、BBQ豬肋排,和大量的碳水化合物,除此之外還有奶昔和薯條。

羅斯為了維持肌肉量,一餐抵過所有人的一天,所以想瘦又想吃的大家,趕快動起來開始運動健身吧,但可別學他一次吃這麼多,畢竟他可是曾經扛著45公斤樹幹,完成鐵人三項的極限運動員啊!

(民視新聞/綜合報導)

熱門文章
印度神童最新預言曝光 台灣、美國、中國小心7件事 警告注意4、5、6月
印度神童最新預言曝光 台灣、美國、中國小心7件事 警告注意4、5、6月

中天新聞

有圖慎入!新竹「老牌炊粉」驚傳「打開看到老鼠屎」 衛生局稽查:限期改善
有圖慎入!新竹「老牌炊粉」驚傳「打開看到老鼠屎」 衛生局稽查:限期改善

中天新聞

李芷婷無罩入鏡被讚深夜福利!網友直指:激凸了 她認不舒服
李芷婷無罩入鏡被讚深夜福利!網友直指:激凸了 她認不舒服

中天新聞

老闆身價3億開法拉利?台中炸雞攤大份220元 嗆客「嫌貴窮一輩子」
老闆身價3億開法拉利?台中炸雞攤大份220元 嗆客「嫌貴窮一輩子」

TVBS新聞網

解渴和致災一線之隔!專家示警南部要小心 另一波雷雨正在接近
解渴和致災一線之隔!專家示警南部要小心 另一波雷雨正在接近

中天新聞

降雨高峰來了!中南部「一片紅」 未來48小時難逃暴雨
降雨高峰來了!中南部「一片紅」 未來48小時難逃暴雨

TVBS新聞網

7寶媽「林叨囝仔」嘲笑資源班! 緊急道歉「1句話」又被譙:差勁的母親
7寶媽「林叨囝仔」嘲笑資源班! 緊急道歉「1句話」又被譙:差勁的母親

中天新聞

餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心
餘震破千起嚇壞!國師示警「這時間」前必受震動 勿掉以輕心

TVBS新聞網

7寶媽「嘲笑資源班」遭全網抨擊!網紅高呼抵制 神老師怒斥:憑什麼踐踏我們
7寶媽「嘲笑資源班」遭全網抨擊!網紅高呼抵制 神老師怒斥:憑什麼踐踏我們

中天新聞

領錢了!勞保年金給付調漲8個年度 逾85萬人受惠
領錢了!勞保年金給付調漲8個年度 逾85萬人受惠

商傳媒

影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月
影/印度神童預言再中 最新預言警告台灣、美國、中國、印度小心10件事 特別注意5月

中天新聞

日本旅遊注意!「富士山」絕美拍照點將消失 4/30將架黑網
日本旅遊注意!「富士山」絕美拍照點將消失 4/30將架黑網

記者爆料網

女童站機車踏板釀車禍成「人肉氣囊」 失血1/3脾臟逾半破裂
女童站機車踏板釀車禍成「人肉氣囊」 失血1/3脾臟逾半破裂

記者爆料網

影/馬路變小河!台南仁德發布「二級淹水警戒」 水淹15公分
影/馬路變小河!台南仁德發布「二級淹水警戒」 水淹15公分

中天新聞

智慧中捷 多元支付最便捷!4/25起行動支付可搭台中捷運
智慧中捷 多元支付最便捷!4/25起行動支付可搭台中捷運

獨家報導

網紅Joeman車行慘遭「炮襲」超淒慘 警逮8屁孩超瞎動機曝
網紅Joeman車行慘遭「炮襲」超淒慘 警逮8屁孩超瞎動機曝

CTWANT

台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒
台餐飲集團「驚爆倒閉」!500人失業 30間門市一排倒

TVBS新聞網

張書偉、謝京穎絕美婚紗照曝光!4款造型藏暖心故事 婚禮確認:6/9舉行
張書偉、謝京穎絕美婚紗照曝光!4款造型藏暖心故事 婚禮確認:6/9舉行

LIFE生活網記者-郭懿慧

擱是詐騙!台中辣妹荷官暈船牛郎 奔現等無人「收竹聯戰堂血腥照」求買遊戲點數
擱是詐騙!台中辣妹荷官暈船牛郎 奔現等無人「收竹聯戰堂血腥照」求買遊戲點數

CTWANT

高雄新飯店「帕鉑候工所」開幕!溜滑梯房親子必住、走路 3 分逛駁二 早鳥優惠 58 折
高雄新飯店「帕鉑候工所」開幕!溜滑梯房親子必住、走路 3 分逛駁二 早鳥優惠 58 折

上報Up Media

63
0
分享