升大三的那一年得了憂鬱症，看不見的黑暗讓我失去未來和希望

善耕365公益媒合平台 2018-01-23 00:00

（資料、照片提供：蔡亦晴）
憂鬱症的真實故事
我在升大三那年，得了憂鬱症，至今依然在服藥治療，您問，憂鬱症影響了我什麼？……太多太多了！因為憂鬱症病發，我幾乎不出門，不見人，長達一個月沒有去學校，最後因調養身體而退學。
我的事業工作也停擺了，公司發了一筆資遣費，就把我資遣了，這是人之常情，畢竟對於一個憂鬱症病患的員工，他們可能會用嗎？他們可能等你病好嗎？家庭，是影響我最大的因素，我的憂鬱症會發生，家庭占了八成，我還記得我割腕的時候，手上綁著紗布，家人看見時卻不聞不問，這種感覺想必不是很好吧？而在我的人際關係上，我總覺得那些朋友得知我憂鬱症時，紛紛都躲避開了，雖然他們曾經有想讓我變好，但我覺得這是一個壓力，因為他們以太壓迫的方法，想讓人從低潮拉上來，而殊不知該如何應變。
這就好像一個人經歷低潮，一直有人在旁邊說：不要想太多、你為什麼都這樣想、你再這樣想我也不知道該說什麼了，我聽到的都是這些話，我甚至聽到我一個很好的朋友跟我說：「我不想和你說了，如果你不這樣想的話。」割腕那時對我來說，好像是沙漠中的綠洲，我不會形容那種感覺多麼棒，這大概是我得憂鬱症以來，最好的紓解方式。我的生活都變調了，我不再感興趣，我失落，我悲傷，我夜夜哭泣，我提不起勁，兩天吃一餐也不感到肚子餓，最低潮的時候，我開始想著離開人世的念頭，我找不到任何一位朋友可以談心，心理師和醫師也非24小時全程照顧我，我突然發現到，我的人生一團糟，沒有未來和希望，我終將孤獨一人而回天家。

「歧視」和「厭惡」
這就是我生病時的狀況，看似很簡單的敘說一下，事實上這段經過令我非常不自在，這幾年我不為我的病感到羞愧，真正令我不自在的是「忌諱」。我在忌諱什麼？不可否認，許多人在我生病時選擇離開了我，至今我收到最多訊息的不外乎就是「歧視」和「厭惡」，歧視我是一個慢性精神障礙者，厭惡我是一個麻煩和累贅。

讓我來舉個我親身遇過的例子：「喔～好險我沒有身心障礙手冊，不然我就和妳一樣找不到工作了。」「妳總是帶來負面影響！」「怎麼可能！妳還年輕，妳會有什麼毛病？像我這種人才是要去自殺的吧！」「喔，拜託！妳又來了，煩不煩阿。」「憂鬱的人他們臉上沒有一絲的笑容，這對人很無理。」我只是想告訴各位，一個擁抱，一句溫暖話語，伸出一隻手來，打開妳的耳朵，都可能無形帶給憂鬱症病患康復的希望，甚至有可能讓他從自殺邊緣中，回歸生命的軌道，我相信這不是一件非常困難的事，但何時，我們彼此間變得如此自私自利？何時，我們極力乞討更多別人的安慰，卻吝嗇給予他人的溫暖？何時，我們重視鄰人如重視自己一般？

有快2年多時間，我曾經間接幫助憂鬱症患者，或其親人有憂鬱症的朋友們，做開導和傾聽的協助，從這當中，我發現我和他們的情況很雷同，這是身為憂鬱症病患當然的病況，但令我最訝異的是，我接觸過快10幾位的病友或病友親人中，百分之一百都是有血緣的親戚來詢問和關心，這代表著，沒有任何一位憂鬱症患者信賴和知心的朋友，或者其他人有其耐心來協助他們，最終，還是歸回最親的親人，一方面我覺得慚愧，因為我們讓家人擔心了，一方面我覺得惋惜，根據2016年統計，按人口比例估算全台有兩百多萬的憂鬱症患者，每2.5小時就有一個高達85％的憂鬱症情況患者自殺。

俗話說，在家靠父母，出外靠朋友，在我接觸過那麼多案例以來，沒有一位憂鬱症患者的朋友，有著耐心願意幫忙伸出手來協助他們，我認為這是一個很重要的關鍵點，這就是為什麼我期望募集這個建站計畫，幫助更多最陌生的熟悉人。不知道各位有無聽過一個真實故事，一位男孩站在橋上要自殺了，警方趕到後，談了數小時，男孩終於走回橋中救了回來，一位和他交談警官問他，是什麼原因讓你決定再給自己的生命一個機會，男孩回：因為你聽，你就只是聽我說話。

憂鬱症現況的三大類問題
第一，我曾經打過無數的生命線，但我現有的4支生命線中，就有3支是打不進去的滿線狀態，甚至有限定撥打時間的生命線，我相信這讓許多憂鬱症病患，在最需要協助時，恐怕不是一個很好的消息。
第二，現在科技發達，人人都在上網，所以我希望能建造一個方便且能夠有回應互動式的科技管道，未來如有需求會不定期做免費演講講座。
第三，台灣有憂鬱症防治協會的法人團體，但卻局限於精神醫療方面的學術論點，我想成立的是一個真正的病友會社人團體，目前也許募集人數不夠，但這會是我將來願景。

誠摯邀請您，請給憂鬱症一個機會
誠摯邀請願意和我一同努力的人，加入我，成為團隊，為憂鬱症病患一起加油鼓勵，不論身分觀迎加入我們的團隊，為憂鬱症病患其及家屬找到更好的管道幫助他們，「看不見的黑暗」網站的網址是depression5i5.com，希望未來這個網站，是真正能夠幫助到憂鬱症病患及病患家屬，讓更多人認識這個疾病，告知大家憂鬱症病患並不可怕，也非難以相處，只要在對抗病魔的這條道路上，大家可以傳遞出愛與耐心，陪伴與傾聽，即便您是被白晝拒絕的黑夜，您永遠不會是孤單的一人。