長壽的同時如何身強體健？日本研究逐漸揭開面紗

日本有許多「超級老人」，不只是頭腦長青，甚至還不乏年過90還身強體健的長者。日本近來進行的研究，也更進一步發掘了基因、腸內細菌等與長壽的關連性。但更重要的是，社會要創造出讓人可健康地長命百歲的環境。

年過90　仍身強體健的高齡運動家

現居日本靜岡縣的遠藤隆老先生，兩腕扯起3公斤的鍊球，並輕巧地加以旋轉的身姿，簡直叫人看不出他已高齡94歲。

他年少時便熱衷於田徑運動，但二戰戰火與職業傷害的接連打擊下，體育之路便無情地硬生生被斬斷了。幾十年後，60歲的遠藤一退休便重拾運動夢，開始正式練習擲鏈球運動。憑藉日日鍛練身體與均衡飲食，他不但是亞洲紀錄保持者，甚至在去年全日本Masters田徑選手資格賽摘下了擲鏈球/鉛球90~94歲組冠軍！