步入老年時，我們會驚覺，一直以來，我們或多或少都把「自己是誰」跟「自己做的事」搞混了。由於自我這個演員以它在我們生命中扮演的不同角色定義自己，它會藉由它所完成的事情來認定它的價值；特別是在工業革命之後興起的唯物主義文化中，這種對生產力的強調更加明顯，伴隨此而來的，便是對退休感到恐懼，就像我們相信，一旦停止勞動生產跟追求目標，我們便失去了自己的價值。
當我還是小男孩的時候，母親習慣在我完成某些事情後，貼些小星星在冰箱上，我得到愈多星星，便愈能感覺到自己的價值。我們之中許多人在成長的過程中，都曾接收過類似的訊息，且一生中都一直帶著這樣的想法；無怪乎當我們年老時、當我們的文化不再提供我們自我成就的機會時，我們會感到自我迷失而且失去目標。許多人相信，他們在做的事情便足夠代表他們是誰，而不是承認我們在做的事情只代表了一部分的我而已。
當生活改變，能夠增加成就感的機會消失，我們就會感到無聊、沮喪、失望、沒活力，雖然我們可能只想這樣度過時光——例如坐在樹下靜靜地聽聽音樂，但是我們會有一種感覺，覺得以這些方式度過時間實在是過於平淡，而且還不太應該。表面、外在的成就感增加，能夠確保我們夠好，而我們深深被此吸引，也因此對停止追求成就感的退休生活感到不自在。
然而，面臨這種尷尬的處境，其實反而提供了一個機會，去擺脫自己已被時代淘汰的錯覺。
許多女人都經歷過痛苦的「空巢期」階段，她們描述，在這個子女漸長，不再需要父母照顧的時刻，特別容易有一種失落及不被需要的感覺，迫使她們必須改變原本的生活方式。
有生產價值的角色能夠賦予自我身分感跟價值感，而一旦人們退休後，自我便失去了這些具有生產價值的角色，這會使得自我十分痛苦。當自我感到痛苦時，就是你開始在靈魂階層學習的機會，而當你擺脫了身分與角色，你將停止灌溉自我。
只要學著待在靈魂的身分中，我們就不會再用年輕／年老的二分法，將自己及周遭的人做區別。如果我走進一間醫生的辦公室，將那個穿白袍的人看成一個靈魂夥伴，那麼我便可以從一個在專家面前一無所知的白痴角色跳脫出來。
當我們以醫病關係共舞時，不論醫生是以一個普通人或是編號四二六的病患身分來看待我，都取決於他有多進入他的角色裡，如果他堅持自己醫生的身分，那麼我便是一名病患；如果他不將自己醫生的身分看得很重要，那我在他眼裡便只是一個人而已。然而，醫生如何看待我，是他的問題，不是我的問題。
某次我去醫院做肩膀手術時，便體驗到這種角色的變換性。
跨過醫院的大門之後，我的角色就不再只是一個老年人，也同時是個病患。但是，掛號櫃檯的女士認出我，我們交談了一陣子過後，她對我說：「我知道你從事生死方面的工作，不知你是否能花點時間與我同事聊聊，她的丈夫剛過世。」
於是我問那名女士的同事說：「妳先生何時過世的？」
「五個月前。」
我又問：「妳還好嗎？」
接著我們開始談論悲傷心情的高低起伏，以及愛能夠如何跨越死亡。在簡短的談話中，我們對彼此敞開心胸，靈魂交流。我們談了五分多鐘，離開房間時，彼此都感到宛若重生。
－－《當老發生時，只能絕望嗎？》，更多精采介紹請按此
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蘋果電腦創辦人賈伯斯說：
「羅摩‧達斯對我的影響很深，他改變了我，
還有我的許多朋友。」
《活在當下》心靈大師羅摩‧達斯的老後宣言！
終有一天，你我都將步入年歲的荊棘之地，
學習做一個懂老的人，人生下半場都將無憂且無懼！
終有一天，你我都將變老，與疼痛和行動不便為伴。所以，每個人都該來看看這本書，看一看真正的衰老究竟意味著什麼？我們身體和心理會發生什麼變化？又該如何應對？本書提供了諸多智慧提案：
◎身為老年人，改變的第一步，便是從社會文化加之於我們的偏見和框架中解放出來，並且記住我們所展現的獨特性。
◎靈魂覺知讓我們以智慧跟開闊的視野去審視我們到底是誰。這樣的練習打開了我們的眼光，接受更大的自我是存在的，將我們的老化過程變成提升精神心靈的機會。
◎安靜地坐在大自然，教堂或廟宇，或者只是看著天空。無論選擇什麼方式，在你面對即將到來的一切而感到煩惱時，這都能對你有所幫助。當我們從中獲得了一點平靜，便能開始面對老化時通常會有的恐懼。
◎沮喪的經驗都是為了即將到來的事情做準備。
◎只要我們能對自己傾向眷戀過去、歎息未來的習慣保持警醒，便可以學著用驕傲、優雅、幽默的態度接受自己的身體，就像蛇蛻去外皮一樣脫掉舊觀念。
◎當你感到疼痛時，試著學習去歡迎它。如果你能學會放鬆地迎接這些經驗，不要急於把痛苦推走，便會發現你感受到的痛苦開始轉變了。
◎趁離老年尚有一段距離時，開始練習將自己從文化社會期待中釋放出來、專注在自己本身的價值，能幫助我們在年老時、需要時，讓自己的心態處於已經強化並且調適完畢的狀態。
◎我們愈是與目前老年人的身分和平共處、擁有回憶但不讓自己回到過去，便愈能感受到自己正在真切地活著。
◎當年紀漸長、失去優勢，我們愈需要有意識地悲傷，唯有學習該如何悲傷，我們才有擺脫過去、回到當下的機會。
◎雖然我們會選擇避開令人驚嚇的事物，但更有效的方法其實是盡可能去接近恐懼感─把我們對未來的想法帶回當下，以便消除恐懼。
