王睿慈/台北報導 攝影/Scott Hung
2017年的台北業餘社區棒球聯賽已於日前圓滿落幕，台北御聖女子棒球隊以三連勝的佳績拿下聯賽冠軍，並獲得大會最有價值MVP球員獎以及賽會最佳總教練獎，戰果豐碩。今天要為大家介紹的就是協助御聖成長、進步，讓這批熱血帶勁的女子軍團能持續在紅土上創造佳績、朝目標邁進的御聖總教練－陳家豐。
御聖High Match女子棒球隊從成立以來，就接受過許多棒球專業出身的教練協助，從創隊之初協助隊員建立基本動作與觀念的李傳財教練、何獻凡教練與紀榮家教練，以及把之前累積的練習都轉化成實際戰力的陳家豐教練，御聖女子棒球隊也在這幾位教練的帶領下，隊員實力一路茁壯，成為國內不可忽視的女子勁旅。
陳教練的教練生涯迄今已有十餘年，範圍從國中、高中、大學……乃至社會人士，陳教練接觸過的棒球學子數量不在話下，而如今擔任御聖女子棒球隊總教練的他，面對的不僅是一群來自各行各業的社會人士，更是一群在生理性別上與自己迥然不同的女性成員，因此，在球員的訓練上，陳教練也針對女性球員的特質設計出了較為合適、能夠使球員發揮最大實力的訓練方式。
女性球員與男性球員最大的差別在身體素質，一般來說，女性在體力上無法與男性運動員一樣，負荷相同的訓練量，對此，陳教練針對球員體力在賽事上的恢復能力做有效的重點訓練，並且，針對技術層面加強訓練，所謂魔鬼藏在細節裡，每一個球員對於速度、力道、時間點的掌握都可能是球場上致勝的關鍵。此外，球隊中有科班出身，也有非科班出身的球員，如何因材施教，評估每個球員的個別狀況去安排訓練內容，也是陳教練十分重視的。
不同於國中、小的基層球隊，有較為頻繁且密集的練習時間，御聖的練習時間只有周末，原本就不多的練習時間，再加上有些球員本身也擔任國小球隊教練的緣故，練習時間有時無法配合，這是陳教練目前在御聖最大的困難。然而針對這個困境，陳教練也有自己的一套方法，除了要求非科班的成員假日一定要來練習之外，陳教練也針對球員的不同特質設計出訓練菜單，讓球員平日也能實踐自主練習，假日驗收後，更加強缺點改進。
除了訓練方式的不同，在溝通方面，陳教練表示，帶女子球隊的過程，講話方式除了會比較溫柔外，也因為球員皆為成年人，彼此都是採取理性對話，更能達到迅速而有效的溝通。
陳教練在有限的時間內，讓每一個球員都能找到自己的優勢，讓每一個球員在球場上都有自己的位置，發揮最大的實力。拿下聯賽冠軍後，御聖接下來要迎戰的是七月在台中的全國賽，期待在陳教練的帶領以及每一位球員的齊心合作之下，能夠再創佳績。
