不僅暖身、暖心又可增加飽腹感!簡單7步驟,一起來做《豬肉味噌湯》 ~放入澀味較重的根莖類蔬菜要小心!

不僅暖身、暖心又可增加飽腹感!簡單7步驟,一起來做《豬肉味噌湯》 ~放入澀味較重的根莖類蔬菜要小心!

台灣東販 2017-05-17 10:25

東販小食堂:豬肉味噌湯

 
陰鬱濕冷的天氣最適合來碗溫暖人心的味噌湯 
補充精力的豬肉加上Q嫩的蒟蒻 
不僅暖身、暖心又可增加飽腹感 
現在就來碗能緊緊抓住男女老少胃袋的味噌湯吧! 

出自《單柄鑄鐵鍋の美味餐桌》 
http://www.books.com.tw/products/0010750692

【食材】
沙拉油..............................................2小匙
豬腿肉薄片(切成5㎝寬)......................150g
蘿蔔(切成5㎜厚的扇形片)....................200g
紅蘿蔔(切成5㎜厚的半月狀).................120g
香菇(切成5㎜厚)...............................4朵
炸豆皮(切成2㎝×2㎝的塊狀)................1片
蒟蒻(5㎜厚,2㎝×2㎝塊狀).................80g
高湯.................................................1L
調合味噌............................................40g
青蔥(切成蔥花).................................8根
七味辣椒粉.........................................適量

【做法】
1.將深鍋以中火加熱60秒左右,手置於鍋面上方可感受到熱度後,倒入沙拉油,讓油均勻布滿鍋面。


2.將豬肉放入鍋中翻炒,直到表面上色為止


3.放入蘿蔔、紅蘿蔔、香菇、炸豆皮與蒟蒻,繼續翻炒至產生蔬菜的香氣為止。


4.倒入高湯,蓋上鍋蓋煮15分鐘左右


5.熬煮的過程中,暫時掀開鍋蓋將浮沫撈除,接著再度蓋上鍋蓋,燉煮到所需的時間為止。


6.經過15分鐘後掀開鍋蓋。湯料若變得軟嫩即可熄火,溶入味噌。


7.盛入碗中並擺上蔥花,撒入七味辣椒粉


【小撇步】
 
適合使用萬用組合鍋的食材→使用萬用組合鍋烹調時,若放入澀味較重的根莖類蔬菜(蓮藕、牛蒡......等),會使完成的味噌湯顏色偏黑。若重視外觀或色彩的話,這道食譜最好不要使用為佳。
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