【文／Beauty美人圈．Letisha】
不管怎麼看，都覺得女明星根本是超人吧？工作滿檔，可能一天根本睡沒幾個小時，怎麼肌膚還是水噹噹？小編只要一天沒睡好，隔天膚況絕對差到不想出門～終於，被小編發現女明星的美肌秘密了，重點是，從潤娥到小辣椒葛妮絲派特羅，以及澳洲超摩米蘭達可兒都愛不釋手！
噹噹~「排毒水」(Detox Water)就是東西方女星的共同秘密~做法簡單方便、食材簡單取得、外觀賞心悅目，重點是除了幫助排毒外，對於正在瘦身的人也有相當大的助益呢！接下來，小編就要來公開「周間水菜單」，讓大家都能擁有女明星的水噹噹肌膚～
#星期一：基調--薄荷檸檬
最容易憂鬱的星期一，面臨收假的煩悶心情，就用薄荷與檸檬來提振精神吧～可用溫水泡，起床時馬上來一杯，能讓身體代謝更好喔！而僅是作為基調的薄荷與檸檬，建議可搭配像是小黃瓜、草莓等較溫和的蔬果來平衡基調的酸味與涼感，此外，小編建議夏天可以加入西瓜一解暑氣喔！
＃星期二：基調--抹茶黃瓜
上班的第二天，總要更面對現實一點了（笑）所以，選擇抹茶與黃瓜此兩種溫和、有助穩定暴躁情緒做為基底，若擔心會溫和到睡著了～可以添加一點點的薄荷、檸檬等做調味，增加味蕾上的刺激，讓自己精神好一些！
＃星期三：基調--蘋果水梨
為趕在一周內將計畫都完成，週三通常是需要大量開會與討論的日子，無法按時吃飯又必須要不斷說話，便需要能夠保養喉嚨的水梨及保護腸胃的蘋果做平衡，女生還可以添加點蔓越莓、覆盆莓等莓果類，一方面增加風味，另一方面可以保養私密處喔～
＃星期四：基調--青葡萄萊姆
再撐一天就可以放假了！在週四我們稍微喘口氣，以青葡萄與萊姆做底，再用點黃瓜、羅勒葉來營造清新的感覺～且黃瓜能為肌膚補水、萊姆則有豐富的維他命C，能幫助消除連續工作四天的疲勞感喔！
＃星期五：基調--藍莓
Happy Friday！每到周五那種開心的感覺，真的難以言喻～不過工作到第五天，身體難免會吃不消，所以選擇藍莓做為基調，可再加檸檬、薄荷等，製作富含維生素鉀、電解質與抗氧化成分的排毒水～適時地為身體機能注入能量，且藍莓還有益視力保健，對於長時間使用3C產品的我們來說更是重要！
＃星期六：基調--葡萄柚
放假的第一天，就讓含有豐富維他命C的葡萄柚來好好照顧身體，且根據研究指出，葡萄柚能幫助脂肪的燃燒，讓瘦身效果up、up喔！！若不怕酸的人，還可以再添加檸檬，能更加成葡萄柚的帶來的瘦身效果～
＃星期日：基調--黑莓
大家對黑莓可能比較陌生，它可是相當好的抗氧化水果呢！而且低鈉、低熱量，是減肥的好幫手～除此之外，黑莓還有助肌膚的緊緻，讓肌膚看起來更加年輕、有光澤，這麼好的東西，當然要在開工前，以放鬆的心情多補充補充啊～若希望能喝起來更加爽口，可以加點薄荷喔！
想擁有女星般的肌膚光環，就一起學習排毒水的一周喝法吧！小編提醒大家：需以「有蓋的玻璃容器」來裝排毒水喔～因為我們使用滿多酸類的水果，若用塑膠製的容器怕起不好的化學作用，還有水的部分可以換成氣泡水～不僅可以增加飽足感，還能刺激蔬果的營養素充分溶入水中，讓人體更有效吸收喔！
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