4年前，還是「18姑娘」的戴資穎就取得倫敦奧運的代表資格，但志在「參加」。4年來，從「天才少女」變成「羽球一姐」，世界前八強的女子高手全都對陣過、也全都贏過，22歲的她，大風大浪大場面見識多了，這次進軍里約，半年多前就開始調整，減重6公斤、練出６塊肌、心理更強大，這次她的目光直接瞄準「獎牌」。
2014年杜拜「國際羽聯超級系列賽總決賽」起，長庚運動醫學防護師陳盈璇在各大賽事及訓練都陪在戴資穎身邊一路照料、提供訓練建議，倆人無論在專業訓練或私人感情，都培養出好默契，也最了解「小戴」這2年由「有潛力的天才少女」蛻變成可怕的「頂級巨星」的轉折。
陳盈璇眼裡：「小戴最大的改變是『心態』，她不再只是去『比賽』，現在已經有明確的『目標』，特別是這次的里約奧運，她準備很充足、心情也很篤定，面對什麼選手，其實都沒在怕了！」
神力女超人 殺球速度比高鐵還快
16歲又6個月就登頂、成為台灣羽球史上最年輕的「球后」的戴資穎，最高排名世界第３、目前世界排名第8。僅有162公分、55公斤，卻是「神力女超人」，手腕力道大，曾在一次超級系列賽發出時速360公里的殺球，比台灣高鐵還快，是目前女子羽球第二「高速」。
陳盈璇透露，「小戴其實是個大胃王，過去每餐都要點兩人份的餐、有時把我的那一份也吃去一半，就是說，她一個人要吃掉2.5人份的量啦。所以，她只把食量調到『一般人』的份量，就可以幾個月內慢慢減掉6公斤了。」
減重的原因是，去年底戴資穎在一場年終決賽中受傷，陳盈璇與她討論後，放棄接下來的聯賽，於是戴資穎花了3個月的時間養傷、調理，體重也慢慢減輕，本來就不胖的戴資穎，瘦身後，不只殺球速度快、連腳步移位速度都更快，給對手的傷害更大。
減重6公斤後，戴資穎先在印尼公開賽先後擊敗3位中國強勁對手李雪芮、王適嫻與王儀涵，拿下生涯首座頂級超級賽冠軍；隨後又在台北羽球公開賽二度封后，帶著高昂的氣勢進軍里約。
因應奧運夜間賽程 前行加強「夜間訓練」
陳盈璇說，小戴練球非常扎實又認真，每天早上8點半開始訓練，中午休息2個小時，下午再練到5點半，「因為里約奧運有夜間賽程，近來也加強夜間訓練，因為她是作息很規律的人，晚上11點前就入睡，夜間訓練加強她在晚上的注意力和精神。」
這段期間，戴資穎也加強重量訓練，結果竟練出了驚人的６塊腹肌。這兩年，戴資穎成績進步快速，除了自己苦練、也多次表示，有隨身的防護員照料，讓她比賽可以放得更開、更有安全感。
戴資穎在自己臉書粉絲頁秀出練出六塊肌的成果。圖／摘自戴資穎粉絲頁
吃重的體能訓練外，還需要防護員的放鬆與調理。圖／長庚團隊提供
陳盈璇(左)與戴資穎，歷經辛苦的復健、賽事，也分享每一刻的感動。圖／陳盈璇提供
目前狀況極佳 觀眾魔音穿腦不再驚
戴資穎說：「我覺得防護員一直以來都是一個不能缺少的角色，無論是在賽前賽後，甚至是平常訓練，防護員的熱身指導，還有賽後收操、放鬆、治療，在比賽中一項都不能少，我非常感謝長庚運動醫療團隊，讓我在這一年裡面，一直配給我最瞭解我狀況的防護員，幫助我所有比賽，提升我的運動表現。」
陳盈璇透露，戴資穎私底下就是一個「天真少女」，喜歡海綿寶寶、小小兵，挑的衣服和用品都是繽紛色系，但她心理真的成熟了許多。「去年到把羽球視為『國球』的印尼比賽時，因為觀眾喧叫『魔音穿腦』而受影響輸掉比賽；今年再去，已能不受干擾，而且她成績愈來愈好、也愈來愈受歡迎了，對上非印尼選手，觀眾還會替她加油呢！」
長期的革命情感，讓戴資穎和陳盈璇有超強默契，只要發現戴資穎在場上有什麼動作不順、晚上就知道要怎麼幫她「處理」。雖然陳盈璇此次非中華隊正式的隊醫和防護員成員，但仍長庚自組醫療團前往里約，24小時「候命」、隨時協助小戴。「小戴現在狀況很好，對上每一個難纏的對手，應該都有勝算！」
奧運羽球隊已調整到最佳狀況，出發前總統蔡英文也特別向代表團打氣。圖／摘自中華奧會粉絲頁
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