姊妹動起來! 大安區黎元里韻律班舞出青春活力

姊妹動起來! 大安區黎元里韻律班舞出青春活力

台灣好新聞 2016-06-03 00:00

大安文山記者辜粲詠/台北報導

都會地區的民眾平日生活忙碌,許多人難得放鬆做運動,而在台北市大安區黎元里的青峰區民活動中心,每星期都有一群愛運動的婆婆媽媽聚集,跟著韻律老師揮汗律動。長久下來,許多人都恢復到年輕時的好身材,也動出忘齡活力!

跟著老師的節拍,輕鬆劈腿、下腰,讓大家看了好佩服,Q彈的筋骨,完全無法想像這位已經是75歲的阿嬤了。

「要活就要動!」,但要預防運動傷害,老師教大家做做地板操,因為伸展動作不但可以緩和緊張肌肉,更能打造美妙曲線。如果想要回春凍齡,就得先訓練自己的第二心臟-大腿。

只要這樣的一個小動作,就可以緊實手臂贅肉,跟惱人的蝴蝶袖說bye-bye。另外低頭族或是常常看電腦的朋友,要減輕肩頸僵硬、痠痛,不妨試試這招。

成立將近40年的青峰區民活動中心,是大安區黎元里舉辦活動的好所在,每星期四晚上,就是韻律班學員放鬆身心、聯絡感情的最佳時刻,不分男女老幼,大家一起動一動,舞出青春活力。

熱門文章
曬太陽是天然的血壓藥?研究曝每天「曬太陽30分鐘」防心血管疾病
曬太陽是天然的血壓藥?研究曝每天「曬太陽30分鐘」防心血管疾病

uho優活健康網

雲端發票驚見「驗孕棒」!結紮尪崩潰 人妻急尋購買者
雲端發票驚見「驗孕棒」!結紮尪崩潰 人妻急尋購買者

中天新聞

昏厥、暈倒怎麼辦?三大原因一次了解,「沒前兆的」快就醫!
昏厥、暈倒怎麼辦?三大原因一次了解,「沒前兆的」快就醫!

今健康

結婚多年老公「不主動碰老婆」 人妻查手機才知枕邊人是「偽娘」
結婚多年老公「不主動碰老婆」 人妻查手機才知枕邊人是「偽娘」

匯流新聞網CNEWS

新颱風恐襲台!專家警告:週末恐直撲台灣
新颱風恐襲台!專家警告:週末恐直撲台灣

品觀點傳媒

大暑來了!4生肖、7姓氏「一路旺到鬼門開」 偏財驚人
大暑來了!4生肖、7姓氏「一路旺到鬼門開」 偏財驚人

TVBS新聞網

94
0
分享