作者:蘇柏彰 塔羅師
在2號牌女祭司中,寶貝們探索與作為轉化為內在經驗而有所成長,接著而來的便來到了3號牌「女皇」。
寶貝們緊接而來的功課便是情感課題
塔羅牌3號牌女皇其主要架構為「享受感覺、感知與洞察、同時也是關懷與包容的形式」。女皇牌是感覺豐富的象徵,其意義也與自我脫離不了關係,所以在皇后牌中,寶貝們緊接而來的功課便是情感課題,其中又以發現、理解、處理、與感知他人情緒為主。
一般在我們發現自我情緒時,大多已經伴隨些具體作為了,所以發現情緒的課題,無論是寶貝或是父母都是很重要的功課,例如,當自我情緒呈現憤怒時,我們常不自覺地語調升高、擴大肢體動作;或是,當情緒呈現不以為然時,肢體動作也常伴隨聳肩、嘴角上揚或翻白眼。上述都是發現情緒時,可能伴隨著作為的問題,所以,教導寶貝們發現自我情緒就是很重要的課題了。
孩子們開始會有-情緒偷偷藏在行為、言語、表情中
發現寶貝們的情緒,大多可以從行為觀察中得到些訊息,例如,處在悲傷恐懼情緒的孩子,其行為可能會有渴望父母陪伴而依附,來增加安全感;而處在快樂喜悅的寶貝們,則有可能自我積極探索,而減少依附在父母身上的時間。在言語中,語調語氣和說話速度,是十分明顯的判別,例如,處在憤怒的孩子,往往大聲嚷嚷,或是不明的尖叫吼叫藉以表達情緒。臉部表情則是我們常用來判別寶貝們情緒的指標,例如,緊張時的咬嘴唇或是嘟嘴、快樂的笑容、疑惑的皺眉頭……等。
但寶貝們情緒來臨時,這一些特徵可能都會一起發生,例如,當寶貝們情緒呈現內疚時,身體可能是緊縮著、說話支支嗚嗚、眼神飄移不敢直視。所以各位爹地媽咪們可以好好觀察看看,自己寶貝們的小情緒喔。
理解孩子的情緒,以避免情緒迴避與扭曲
在我們發現情緒課題時,緊接而來的便是理解情緒的部分,許多時候我們常否認或是迴避我們發現到的情緒,漸漸地成為一種變相的防衛機制。理解情緒可以使寶貝們感到被理解,而自我接受處理與釋放,也避免情緒上迴避與扭曲,接著我們來談談理解寶貝們情緒的小技巧。
理解孩子情緒的小技巧
一、注意親子間情緒相互感染,避免再施壓
許多父母見孩子在情緒中,自己也被孩子當下情緒感染,因而說出不理智的言語或是不當管教行為,例如,孩子不吃飯鬧脾氣,父母見狀便怒吼:「都不要吃!都不要吃!不要讓我聽到你說肚子餓!」。這樣孩子原本的情緒沒有被處理,又被施加新的壓力,有可能會導致孩子不敢表達和受於權威屈服。最好的方式則是詢問與陪伴關心,而不是再次給予壓力喔。
在理解寶貝們情緒後,緊接著就是如何處理情緒的課題了,例如,不當行為的改正、教導正確觀念、認同勇於表達情緒……等。
二、開放式引導,鼓勵孩子說出來,切勿批判
處理情緒是十分重要的功課,寶貝們還處在年幼時期,對於情感處理常常不是那麼成熟,例如,憤怒摔玩具、不安咬指甲、內疚時躲起來。這都是比較不成熟的情感處理方式,久而久之,孩子漸漸長大,這種不當處理情緒的方式就會成為定型的習慣。所以,父母親的引導是十分重要的橋梁,採取開放的溝通與引導,而不是正面批評孩子的方式與情緒表達喔,例如,「媽咪知道你生氣才摔玩具,可是這樣玩具會壞掉呢,下次你生氣時可以跟媽咪聊聊嗎?」開放式的引導對於孩子有更多的空間表達而減少壓力,是很棒的方式喔。
許多的父母都希望自己的孩子是能懂得關懷與包容,體恤他人的貼心寶貝,培養「同理心」就是孩子理解他人情緒的第一步。「同理心」是可以站在對方立場上思考,藉由經驗他人的想法與情緒立場,並站在他人角度看待事情。
三、強制分享會讓孩子感覺被剝奪孩子更吝嗇!
許多家長常會要求孩子分享玩具給其他小朋友玩,或是分享零食,可是父母強制要求寶貝們分享,反而會讓他們覺得自己原有的東西被剝奪,那是因為,當父母要求孩子分享時,卻沒顧慮到他們當下的感受所造成的。所以盲目要求孩子分享,只會讓他們越想保護自己有的東西而已喔。
四、情境引導,從理解開始
同理心的培養需要父母對於寶貝們情境引導,讓思考脫離自己,以當下其角色為出發點。如電視上孩子受霸凌而感到哭泣,而父母就可以藉由當下情境讓孩子思考,例如,「如果你是那位孩子,被欺負會有時們感覺呢?」「你會感到很難過?還是很生氣呢?」。藉由引導使得寶貝們學會同理心,而站在他人的立場看待事物與理解他人喔。
五、別忘了!先理解孩子,孩子才能學會同理他人。
就如同塔羅3號女皇牌般,情緒是很自然不過的事物,都來自於內在真實的感覺,到了4號皇帝牌,就要談談情緒後所該負責的課題了,請大家拭目以待喔。
【本文出處,更多精彩內容請上《寶貝來育兒經・育兒放寬心》;《寶貝來育兒經・育兒放寬心》粉絲團】