bnt新聞訊 沒有贅肉的人一般都有著緊致、豐盈的身材曲線。
天氣寒冷,想運動受客觀條件限制卻又無可奈何,此時,尋找替代方法加以應對成為迫切之需。在演藝界,姜素拉、洪真英、韓善花有著讓人艷羨的身材曲線,冬季想要打造如同她們一般玲瓏有致的身材,你需要一些冬季專門運動和輔助。
下面,我們就為大家準備了幾個去掉贅肉,賦予緊致彈力的辦法。冬天不要窩在家里,跟隨這些辦法,塑造出性感的S曲線吧。
S身線的條件 “纖瘦”、“緊致”、“豐滿”
縱使時間流逝,韓星們的S身材卻始終不變。為了打造出美麗的身線,首先要做的就是減肥,無條件瘦。脂肪減少一般會導致身體水分流失,很容造成皮膚松弛,因此還需要增添彈性。
最後,想要身材凹凸有致,還需要在飽滿度上下功夫。體重下降過度,很容易讓身材幹癟,所以補充體內營養也很重要。
調節飲食 做適合冬季的運動 打造S曲線
締造豐盈身材,調節飲食與運動,二者缺一不可。然而,冬季,身體活動組織僵硬,稍微過度,就會造成肌肉損傷。所以,建議在家里可以做一些簡單的伸展運動,之後深蹲,塑造出緊致的大腿和臀部曲線。
同時,還需通過調節飲食控制體重。建議多喝水,打造以纖維豐富的蔬菜、蛋白質為主的菜單。除此之外,避免食用刺激性強或是油性大的食物,和內在美容產品一起使用,更能提升瘦身效果。
考慮緊致&自體脂肪移植術 塑造夢想曲線
通過調節飲食和運動,體重減少之後,就到了塑造緊致、豐滿狀態的階段了。彈力是年紀的力證,因此需要持續管理。在體重減輕的過程中,面部和身體部位的豐盈度會同時降低,可通過自體脂肪移植術來塑造完美的身材。
想要更安全、恢複時間更短,推薦來美泊門整形外科(Gate Jeju plastic surgery)咨詢。提拉手術可幫助松弛肌膚充滿彈力,另外,提取體內不必要的脂肪,註入所需部位自體脂肪移植術也值得推薦。術後,完全無異物感,幫你改善並維持充滿彈力、飽滿狀態。崔宇鎮 許傑/文 Gate Jeju plastic surgery 美泊門整形外科,bnt新聞DB/圖
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