33%的人都寂寞!總以為脫離單身,就會脫離寂寞.....

33%的人都寂寞!總以為脫離單身,就會脫離寂寞.....

大是文化 2016-01-21 15:32

我不喜歡一個人在家,
那空洞感讓人害怕,
但在人群當中,我又覺得壓力好大,
說要離開,是希望有人開口要我留下……
我寂寞,這到底是因為個性、還是因為環境?

 

原來寂寞不只是一種,難怪33%的人都為寂寞所苦

情感性寂寞、社會性寂寞、情境性寂寞、特質性寂寞、主觀性寂寞、客觀性寂寞……
重點是,很多人都感到寂寞,卻不敢開口承認!

社會大眾被連續劇、電影、流行文化影響,認為寂寞的人多半是自身個性很糟、社交能力很差。甚至,跟朋友承認寂寞,等於跟對方說「你跟我交情不夠」(你這朋友無法讓我擺脫寂寞)!


 


我不想一直強調,我的童年是寂寞的。當我坐在鏡子前,讓泰瑞莎練習她的化妝技巧時,或者讓母親為我梳頭髮、編辮子的時候,又或者和史黛西騎著腳踏車比賽時,那些時刻都極為正常。問題在於,當我還在學著定義自己的時期,寂寞就出現了。

「我看不到改變。」19歲時我寫下這句話,也就是在我離開家,上大學的一年後。當時,我面臨年輕人都會遇到的問題,必須放下高中的友情,然後試著在另一個城市,建立更複雜的新關係。這個過渡時期的挑戰性,足以讓任何一個人進入寂寞。

「我看到的,只有更多寂寞,」我在當時的日記這麼記錄著,「就是更孤獨,過著離群索居的生活。」即使寂寞才剛剛開始,但我已充滿了驚恐和緊張。我形容寂寞是「猶如刀割」、「隨時準備血染」的東西。

當其他女生都在擔心,會不會找不到老公,我擔心的則是變寂寞。說自己在十來歲和二十出頭時,就擔心幾年後會有嚴重的寂寞問題,聽起來有一點宿命,而且,會懷疑我只是把母親寂寞的形象內化到自己身上。的確,我母親寂寞的形象太有影響力,但是我對寂寞的意識和敏感度不止於此。

當我在20歲,又再度感到寂寞時,就像是我正看著遠方有一個人,他在人群中很有耐心的對我揮手,深信我們總有拉近彼此距離的時候。

 

為了避開寂寞,我開始……

我在25、26歲時,沒有那麼常覺得寂寞,不過,為了避免沮喪,我和憂鬱症患者用同樣的方式安排生活,過度運動,還有晚上要睡足8個小時。即使,這看起來似乎足以避免寂寞,但事實上,我對寂寞還是一直警戒著。

於是,我搬去和男友馬汀同住,他親切、非常有錢、遺傳了父親的一頭紅髮,但他一心只想要成為一名鄉村歌手。他的衣著邋遢,很有才華,但缺乏自信,他總尋找著不太可能發生的成功故事,作為一種心理補償。

「妳知道嗎,親愛的,」他躺在沙發床上這麼說著,一邊把菸灰輕敲進擱在肚子上的菸灰缸裡,然後讀著專輯上的文案,「約翰.普萊恩(John Prine,譯註:美國鄉村歌手)曾經當過郵差。」

「你看吧,」我會這麼回答,語氣盡可能帶著肯定,「任何人都辦得到。你的背景怎麼樣並不重要,重要的是你的表現,像你就非常棒。」

他的確很棒,他有一副低沉、沙啞的嗓音,是我聽過最動聽的聲音,我對他的這番鼓勵,是出自真心。我會把他隨手記在菸盒背面的歌詞掃描下來;當他在後方的臥室,邊唱歌邊彈吉他時,我為他下廚。照顧馬汀總是能減緩我的孤單感。

專家們都同意,透過照顧別人,是對付孤單感的絕佳解藥。但問題是,在支持馬汀的音樂家夢想的同時,也就是把他推向一個我無法進入的世界。我並不喜歡菸味瀰漫的酒吧,也不喜歡馬汀練團時,看到他的朋友用我的鍋子和罐子當作樂器敲打。我沒辦法應付沒完沒了的飲酒,而且對於馬汀一直想取悅經紀人和星探,更是我無法理解的事。

「至少妳有薪水。」有一天晚上,馬汀終於表示了意見。我們兩人似乎都很明白,當我申請法學院的同時,就是選了和他不同的生活,超出他所能提供的。但奇怪的是,我們不曾真的爭辯過此事。馬汀似乎無奈的接受我即將離開這件事。

「因為不是每個人都可以靠信託基金養活自己。」我非常尖銳的回答他。馬汀聳聳肩,彷彿他的財富和他一點關係都沒有。

「妳可以用別的方式賺錢。」

「這不是關於錢的問題,馬汀。」

「不然是為了什麼?」他的問題非常坦白。

「你不會理解的。」這句話一說出口,我就發現自己也不太理解。

我對法律根本沒有興趣,而我正在做的分析習題,讓我覺得空虛又空洞。但念法學院幫助我追尋一種綁在一起的情誼,就像軍隊,看到自己的穿著和行為都和其他人一樣。我尋找的則是一種緩衝,一條通往群眾生活的路,好讓寂寞找不到我。

這個方法在我法學院的頭兩年奏效。我表現非常活躍,也很開心身邊圍繞著有雄心壯志的聰明人。雖然寂寞的狀態仍持續發生,但我積極的進行認知行為治療。

認知治療是什麼呢?就是只要寂寞的負面想法出現,我就告訴自己要客觀評估這個情況,藉此反擊它,像是我看到別人離開教室時沒有找我,我會告訴自己,是我動作太慢了,我不應該把他們的離開解讀成有敵意的想法;當我獨自一人坐在圖書館,我會強迫自己寫出朋友名單,以便對抗「我沒有朋友」的聲音。

「對這件事,我們可以怎麼看?」布萊恩問我,他是我在法學院二年級時,曾經約會過的同學。他的身材精壯,長得也很帥。有一次,我們曾從多倫多往北走一個小時,沿著陽光照射的田野邊步行。這塊田野是網狀步道的一部分,穿越了私人土地,而布萊恩試著找方法,好讓我們可以自由進入別人的土地。

那是一種「地役權」,我很盡責的想起正確的名詞。可是一想到說出這個字眼,就會讓這美好的一天被法律和條文的對話破壞,讓我覺得很疲累。那時,步道前方有一隻狗向我們衝來,陽光正閃耀在牠整齊的黑毛上,我決定試圖避開地役權這個話題。

「那是拉布拉多,」我熱情的說:「你小時候有沒有養狗?」

「沒有。如果我們其中一人現在受傷了,應該要控告誰?政府還是農夫?」

像這樣的對話讓我覺得痛苦,好像我才剛從一場夢境醒來,在夢裡其他人都說著不同的語言。而我甚至不能怪布萊恩不解風情,他的行為完全是一位法律系學生會做的,透過新術語來解讀生活中每一件事,從某種意義上來說,我才是那個拒絕進入現實的人。

我曾經夢想成為一名作家,我常常躲到圖書館的美國文學區。有一次,我在那發現一本小說《此處以外,哪裡都好》(Anywhere But Here),正符合我對自身處境所感受到的矛盾心情。當我走進一堂3小時的證券課,注視著學生們翻著企管雜誌,在電腦上進行小額的交易,心裡頭就默念:「此處以外,哪裡都好。」或者,每當我發現自己被困在股東權利的討論、與稅務律師的訪談,或者出席品酒會,聆聽資深合夥人談論著他的遊艇時,這句真言就會跳出來。

 

總以為脫離單身,就會脫離寂寞

在二○○三年的春天,隨著天氣越來越晴朗,我的孤獨感也隨之強烈。運動場上全家人在一起的景象,還有年輕情侶坐在公園椅子上的景象,都讓我難以注視。充足的日照吸引更多人走到戶外,我卻失去夜晚散步時所需要的隱密感。此外,事務所還宣布要跟進夏令時間:七月開始,下班時間改為四點。

蘿拉意識到我的獨居狀態,非常擔心。某種程度上,她可能對自己交了男朋友,而我還是單身的情況感到內咎,不過,或許她比我還要敏銳的看到,我被自己的孤立狀態嚴重影響了我。由於蘿拉是在交友網站上結識男友,所以她鼓勵我也試試。

「妳的標準是什麼?」我們坐在電腦前,她問著我。她詢問我對於另一半薪水的要求,聽起來像是在找律師事務所的職缺。我告訴她,我不知道她的意思。

「就是教育程度和信仰、體型、能不能抽菸喝酒,這一類的條件。」

「所有的條件都可以列嗎?」

「當然。」蘿拉說,一面開啟搜尋框給我看。她認定我需要一位高大、擁有碩士學位、

不抽菸不喝酒的男人,這個人也要喜歡志願服務工作、攝影和社會運動。在她按下「尋找」鍵後,畫面上跳出一些看來順眼的男子照片,讓我有一種想要連絡對方的渴望。看著這些有望成為伴侶的照片,似乎在說我的寂寞將要結束,我開始激動起來。

「或許我可以和那個人連絡」,我興奮的想著。

安排約會的時候,那種充滿可能的感覺都還持續著。而且我發現,要想找到更好的對

象,就是不斷強調你的生活有多麼豐富,社交圈有多活躍,講話還要帶有一種疲累又忙碌的嗓音。我馬上就掌握了這種語調。

「我的公寓住處充滿了書本、植栽和陽光,」我在自我介紹裡寫著,「我希望能有一位

重要伴侶,加入我多采多姿又愉快的生活。」

彷彿電影中網路交友的情節,我反覆的來到同一家咖啡館,那兒有一面可以看向大街的

大窗戶,假設聊天陷入尷尬,至少還有街上行人可以作為話題。

 

這些約會對象當中,有一個男人在聊天到一半的時候,突然突如其來的告訴我,他極度害怕狗,「即使是小狗。」他強調,我覺得他是在預防我對他產生好感;還有一位年輕的技師說自己非常打電玩,但他沒有讓我有機會問他,到底愛玩哪一種遊戲;我倒是挺喜歡和喬登聊天,他是一位會計師,舉止穩重,喜愛閱讀,我猜想我們可能有共通點,他還講到橫跨加拿大旅行,並在曼尼托巴省被大雪困住將近一星期,心情有多麼緊張。

「不過不打緊,」他開心的說,「因為我有伊拉斯謨斯(Erasmus)陪著我。」我完全愣住了。大部分的人出門旅行時,會帶著保險套或者半盒雪茄。喬登打包的,卻

是十六世紀荷蘭籍學者,伊拉斯謨斯所寫的神學原文。他不只帶去旅行,而且還真的讀了它。

 

我試圖讓自己聽起來有見識,然後我聽到自己有一點驚慌的說,「我很喜歡都爾的格雷戈里(Gregory of Tours︶,」都爾的格雷戈里是六世紀的法國主教,歷史課的時候我被迫唸了這本書,而我唯一記得的,就是他敘述有一個人和一頭豬共用一間房間。不過我覺得那頭豬的故事不會吸引喬登,但他卻因為我們表面上同樣喜歡中世紀的神學,而變得滿腔熱情。

在我們步出咖啡館走到街上後,「我會再打給你,」我說,但我知道自己再也不會打給他了。因為沉默的對話會令他沮喪,我也不應該讓更多人被孤立。我不想把寂寞擴散出去,所以我放棄了網路交友,並且決定之後和孤單抗衡時,第一條規則就是不能傷害到其他人。

 

本文摘自大是文化《沿著寂寞,我找到自由》

 

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