生理期又報到了嗎?紅糖薑棗湯幫你告別經痛

生理期又報到了嗎?紅糖薑棗湯幫你告別經痛

好健康生活網 2016-01-15 13:32

生理痛,是許多女性都會面臨的煩惱。特別是到了冬季,寒冷的氣候會導致血液不循環,瘀血滯留在體內,這不僅僅會導致生理痛更加倍,還會讓女性朋友出現臉色黯沉、皮膚粗糙、脾氣暴躁等問題。

想要舒緩生理痛,最重要的就是調理氣血、活血化瘀,就讓以下兩種湯品幫助大家遠離生理期的不適感。


1.嫩薑豬肝湯

材料:薑絲、豬肝、香油。

做法:熱鍋後,放入香油、薑絲、豬肝,將豬肝炒至外表變色後,加水將豬肝煮至全熟即可。

功效:豬肝可補血,薑絲能去寒,兩者相加活血化瘀的效果會更加倍。

2.紅糖薑棗湯

材料:乾薑、紅棗、紅糖。

作法:將乾薑切片,紅棗去核之後,加水煮開後放入紅糖即可。

功效:中醫認為紅糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效,紅棗更是女性補氣血的聖品。


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