bnt新聞訊 雖然諸多女性一直都在減肥卻因沒有達到明顯的瘦身而中途放棄。但是每當看到明星們的減肥相關新聞時，卻看到既然可以在一個月內最少減重10kg，而且有些明星還能在1~2周的時間內減重5-6kg，真是令人驚嘆。
有些女明星憑借減肥而華麗變身，美得似乎讓人認不出來。想要成功減肥，調理飲食是其中不可或缺的重要部分，因此明星們的減肥食譜也是最讓人感到好奇的一點。下面小編就給大家介紹明星減肥食譜的同時，介紹明星們的減肥法。
▶ 蛋白質為主的食譜
U-IE因其好身材不僅誕生了流行詞“美腿”，而且最近再次憑借魅力身材成為公眾的焦點，原本緊實纖細的身材變得更加苗條。而她在電視中揭曉的減肥食譜就是半碗糙米飯、豆腐、雞胸脯肉沙拉。她是通過攝取這些高蛋白低卡路里的食物做到成功減肥的。
韓國女團Apink的每日食譜是早飯正常吃，午飯時間因工作較為繁忙會吃些紫菜包飯等簡單的食物，晚飯則會吃沙拉。但是早飯和晚飯的食譜以豆腐、日本發酵食品納豆、牛奶、香蕉為主的食物來管理體重。
▶ 單一食物減肥法
AOA成員雪炫因其可愛的美顏和完美的S型曲線身材而成為眾多女性羨慕的明星。她表示憑借努力減肥從 60kg左右的身材瘦到47Kg左右，而雪炫的減肥法就是喝水果和蔬菜榨成的汁。
演員朴信惠和SISTAR成員多順的減肥秘訣就是黃瓜減肥法。朴信惠會吃提升飽腹感的黃瓜和白菜，而且在6點以後盡量克制自己吃東西。多順則不吃早飯，在午飯和晚飯期間各吃3個黃瓜來減重10kg，而且多順還指出這種減肥方法不健康，會出現反彈現象。
▶ 健康減肥的秘訣
多順在上訴內容中有提及到有些減肥食譜會導致人體營養攝入不平衡，從而出現反彈現象，並進一步危害身體健康。所以要均衡飲食的同時，若擔心會攝入過多卡路里，不妨吃一些減肥輔助食品也很有效。
1.（株）NEWTREE潘多拉回美（Pandora Diet）
這款產品是最先受韓國食品醫藥品安全廳認證的具有雙重效果的內在美容產品。該產品不僅幫助減少體脂肪，產品中富含的甲猜提取粉末還可賦予肌膚彈力，完成健康瘦身。
2.KOREA YAKULT ‘LOOK’
這是使排便順暢，幫助瘦身的產品。與此同時還能減少體脂肪，修複紫外線導致的皮膚損傷，達到一箭三雕的產品。
3.（株）NEWTREE舒暢胃佳（Super Weguard）
這是一款為了防止不合理減肥而要攝取的養胃保健品。產品中富含的甘草提取物獲得了保護胃健康的功能性認證，可改善消化不良，保護胃粘膜，在減肥時攝取可減少對消化器官帶來的負擔。金潤靖 金媚/文 （株）NEWTREE， KOREA YAKULT，朴信惠 instagram，SBS 「深夜tv演藝」電視截圖，bnt新聞DB/圖
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『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』
