記者陳宜婷／台北報導
根據衛生署統計，國人肥胖盛行率亞洲地區屬台灣最高，不僅成人半數有肥胖困擾外，竟連兒童過重及肥胖現象也有1/4，因肥胖而造成的高血壓及心血管疾病患者倍數成長。面對健康因素及美麗的外觀維持，各種減重方法一直是大家熱心關懷的話題。
日前發生一名國中女生因半年減重將近三十公斤送醫案例，震驚社會，而心悸、掉髮、停經等減重後遺症也經常使人困擾，這些現象均喚起國人的健康意識。醫師表示，因減重而造成營養不良及後遺症患者比例增多，民眾應尋求專業知識而非過度節食。
圖說：維格診所院長邱文正醫師提醒，別在減去重量的同時也減掉健康。
減肥的方式百百種，維格診所院長邱文正醫師表示，以自己的親身經歷，面對市面上千百種減重法、藥物減重、飲食法、健身器材、美容療程，究竟應該如何正確進行呢？基本的心法還是以健康為主，不論是目前最火紅的tabata運動、蔬菜汁排毒法、亦或是適當藥物減重等，愛美的民眾均須根據自身健康條件，透過專業的醫師評估過後再選擇適合自己的減重方法。
坊間減重方法，許多人靠的便是口耳相傳及推薦，維格診所建議，若一昧聽取他人經驗或建議，可能導致飲食部分忽略應該攝取的營養及維生素，運動方面也會因錯誤進行，或有過度運動而傷害肌肉，反而造成瘦不下來的困擾。若能透過專業醫師的資訊提供有了正確的運動及飲食觀，循序漸進並耐心進行，讓健康的飲食法及規律運動成為生活習慣，並搭配減重專業醫師的建議，規劃適合自身的減重療程，方可將身上過多的贅肉減去，減重切勿心急求快，一時減去的數字也可能減去健康的比例，造成傷害健康的永久遺憾。
