【圖文提供／魅麗雜誌】
落髮 比皺紋更可怕
花媽也是不得已的
臉部會乾燥、失去彈性，頭皮也會！
長期暴露在陽光或是用錯洗頭方法，髮質也會受損。
透過頭皮管理，選擇溫和的清潔與保養方式，讓頭髮不要出賣你的年齡。
從日本卡通《我們這一家》中的花媽，到香港《功夫》電影裡充滿霸氣掛著髮捲的包租婆，或是韓國街上的「阿珠媽」大媽們，都頂著一頭充滿親切感的花椰菜大捲髮，似乎女人到了一定的歲數，都應該把頭髮燙得捲捲的才好看。其實背後是因為產後或更年期停經時，荷爾蒙劇烈改變造成大量落髮，加上沒有特別注意頭皮健康才讓頭髮越來越稀疏，只好將頭髮燙捲來掩飾。在日本的調查中發現，當髮際線後退一公分，視覺年齡就會增加五點七歲，比皺紋還可怕。還好大部分女性的掉髮方式和男性有很大的不同，多半是從髮際線開始稀疏，很少看到從前額開始減少。無論如何，髮量蓬鬆顯得年輕，是不分男女都想要的。
當我們每天對臉部肌膚細心呵護時，事實上保養只做了一半。頭皮是臉的肌膚延伸，健康有彈性的頭皮，也能緊緻臉部肌膚，加上現在進入乾燥的秋天，保濕與防曬也是頭髮與頭皮的必要功課，頭皮過乾或是油脂阻塞，會產生搔癢及頭皮屑情形，穿著深色衣服時更是明顯。試著按壓頭皮看看，是否會覺得它硬硬的、沒有柔軟彈性呢？如果輸送營養的血液無法順暢，頭皮就會開始老化而失去彈性，除了造成營養不足的扁塌頭髮外，更嚴重會提早出現白髮，甚至毛孔萎縮而落髮，連帶著臉部也會出現皺紋及斑點。好好照顧頭皮，就像擁有肥沃的耕地，能長出健康強韌的頭髮，上游的水土保持做得好，就不用擔心下游土石流。
正確洗髮是第一步
做好頭皮的護理，其實很簡單。首先，「正確的清潔」是頭皮的保養的第一步，先確認自己的頭皮狀況，選擇化學香料少、適合自己需求的洗髮精，依序清潔。
- 洗髮前記得先梳髮兩分鐘，用梳子梳開打結的部位，也促進血液循環。
- 用溫水﹙不超過攝氏三十七度﹚充分淋濕頭髮與頭皮。
- 倒出約五十元硬幣洗髮精，搓揉起泡之後先清潔髮絲，用水沖掉。
- 第二次倒出同等用量的洗髮精，搓揉出泡沫後，用指腹按摩，清潔髮絲內的頭皮。
- 用溫水將泡沫沖洗乾淨後，記得用冷水再沖洗一遍，幫助頭皮的毛孔閉合，也能讓頭皮清爽。
- 塗抹護髮乳保濕，或是不定期使用髮膜提供營養素。記得避免接觸到頭皮。
- 用毛巾包覆頭髮輕輕按壓。這時髮絲處於柔軟脆弱狀態，切勿搓揉、拉扯。
- 吹風機距離頭髮十五至二十公分，順著髮絲方向快速輕柔地吹乾頭髮。
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【本文出處：《魅麗雜誌98期 2015/11》。更多精彩內容，請上《魅麗雜誌》官網；《魅麗雜誌》官方粉絲團。未經授權， 請勿轉載！】
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