大多數的人對超模米蘭達可兒Miranda Kerr可能還停留在自信的外表與性感美體的印象上，但是內行的人才知道米蘭達可兒Miranda Kerr可是一位健康養身資優生呢！不僅創立自己的有機保養品牌Kora Organics，更有一套由裡到外的自然養顏術，「美的健康」一直是她帶給女生的啟示。現在，就來聽聽米蘭達可兒Miranda Kerr化身美女營養師公開自己的養生食譜以及一日的私密作息吧！
你平常的飲食習慣是？
「我會以一杯熱的檸檬水迎接一天的開始，然後再喝杯有機的綠果汁（green juice）。我以前都是自己動手做，挺花時間的，但現在我都買現成打好的。然後，在五穀土司裡頭加顆蛋以及酪梨，一小時消化完後，在喝杯用奇異子、枸杞以及生可可打成的營養奶昔，能幫助身體補充天然的維他命，我就不用吞一堆維他命保健食品了。」
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健康飲食有改變你對食物味道的挑選嗎？
「食物嚐起來味道不好對我沒什麼關係，只要是對身體健康有益的，我都很樂意去吃！像是我最近開始在喝人蔘茶，泡一點高麗人蔘放在保溫瓶裡，工作時隨時就喝。另外，我也喝蒲公英茶配羊奶與楓糖漿（味道像咖啡），內行人都知道，蒲公英茶有淨化及排毒的功效，喝羊奶比喝牛奶更容易吸收鈣質，而且楓糖比一般砂糖或蜂蜜更好，我還利用楓糖來煮食物呢！」
住在L.A.有讓妳更重視健康嗎？
「我就是照我平常生活的方式。我總是想了解身體構造以及身體如何運作。不瞞妳說，我還是個認證過的生涯導師，不僅可以把它當作一項職業，我還藉此更了解我的兒子弗林Flynn以及我自己呢！」
起床第一件事妳會做什麼呢？
「給我的兒子弗林Flynn一個大大的吻，告訴他媽媽真的好愛你！之後呢，我就會開始打理他一天的生活，幫他看看今天有什麼事應該要做的，每天都不一樣，但是，把他叫起床和為他煮一頓愛心早餐是必備的！」
睡前做得最後一件事是什麼呢？
「嗯..當我要準備要就寢時，這個時候小弗林Flynn已經睡了。最近，我都會使用一個睡眠app叫Sleep Cycle，我把它放在旁邊，播送著陣陣的海浪聲，沉浸在這聲音下，像是一種心靈平靜的默禱。妳們也可以去下載看看！」
這個app真的能幫助妳睡眠嗎？
「對我來說，很有效。有的時候，我會讓房子裡都洋溢著這股海浪聲，小弗林Flynn也很喜歡呢！當我一打開這個叫Sleep Cycle的app，我就會將手機調成飛航模式。這讓我感到很舒服，因為妳可以徹底讓自己『斷線』，舒舒服服的睡上一覺。對了，還有一點，這個 app還會幫妳測試妳睡眠的品質如何呢！」
有過睡不好的經驗嗎？
「總是！」
妳一天的睡眠時數是？
「根據這個app顯示的結果，平均時數是七小時。我還真希望能睡滿八小時，如果成真的話，我會大唱『哈雷路亞Hallelujah！』記住再怎麼想做某件事，有了充分的睡眠才能延續妳一天滿滿的動力。」
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