現代人3C產品不離身,長時間盯著螢幕用眼過度,當心眼壓升高引發不適。資深醫藥記者蔣志偉指出,「眼高壓就是眼壓過高,醫學上稱為高眼壓或眼壓升高,意指眼球內壓力超出正常範圍(約10~21毫米汞柱),而眼壓過高確實可能造成多種身體不適。」
今年79歲的鄭女士,因長期眼壓過高且伴隨頭痛問題久未改善,經檢查後確診為白內障導致眼壓升高,聽從醫囑進行白內障手術後,狀況顯著改善。她表示:「看不清楚、眼睛不舒服,會想揉眼睛,但揉了還是會覺得頭暈。」
市立聯醫中興院區院長蔡景耀強調,長時間使用電腦或滑手機等近距離用眼,會導致眼睛疼痛與眼壓升高,這不只代表眼睛疲勞,還可能反映腦部神經的過度使用。他建議:「可以考慮中西醫整合治療,例如針灸、穴位按摩等方式,幫助眼睛放鬆、緩解不適。」
市立聯醫中興院區中醫科主治醫師鄭雅楨指出,眼周的穴位按壓能幫助舒緩症狀。她建議可針對下半圈穴位如「精明穴」(眼內角斜上方)及「承泣穴」(瞳孔直下),用食指與中指指腹輕壓眼眶外圍。但提醒民眾,「不要將力道按壓至眼球內部,以免傷害眼組織。」另外市立聯醫中興院區眼科主治醫師蕭雅娟提到,現代人普遍出現「終端機症候群」,因長時間注視螢幕,眨眼次數減少,容易引起眼睛乾澀、疲勞與視覺模糊等問題。
市立聯醫中興院區眼科主治醫師林耕生也指出長時間近距離用眼,會出現眼壓高、頭痛、視力模糊、對焦困難等症狀。適度熱敷與閉眼休息、必要時使用放鬆眼壓的藥水,或調整眼鏡度數,都能緩解眼部壓力。
對於眼壓高的主因,市立聯醫中興院區眼科主治醫師葉師榕進一步解釋,臨床上常見的原因是青光眼急性發作,也有病人會抱怨眼窩脹痛,甚至出現飛蚊症、閃光等視覺異常。也提醒有些偏頭痛、三叉神經痛或陣發性頭痛,也可能會伴隨眼部不適,像是壓悶感、脹脹的不舒服。若出現這類症狀,建議民眾及早就醫檢查是否有眼壓異常或青光眼等潛在疾病。
此外,市立聯醫中興院區眼科主治醫師蕭雅娟醫師強調,高眼壓在初期不容易被察覺,許多患者發現時往往已經明顯異常,因此建議養成定期檢測眼壓的習慣,平時可透過穴道按摩、調整用眼姿勢來初步緩解,也可視情況使用眼藥水幫助控制眼壓。
在職場上,長時間用電腦已成常態,醫師指出眼睛疲勞、肩頸酸痛、精神不濟等症狀,是現代上班族常見文明病。建議維持眼部健康,除了仰賴西醫的結構性分析與治療外,中醫也能從體質調理與氣血經絡著手。兩者結合能提供更全面的健康管理方案,讓眼壓高、頭痛問題不再難解。
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