《2025年最新》益生菌到底怎麼選?專科醫師這樣建議!

《2025年最新》益生菌到底怎麼選?專科醫師這樣建議!

理財周刊MONEY WEEKLY 2025-06-23 11:24

 

 

文.理財周刊新聞中心

 小兒耳鼻喉專科醫師房暐宸醫師

 根據Google Trends統計,過去10年來「益生菌」的搜尋熱度持續攀升,尤其在近三年更突破檢索量,顯示大眾對腸道健康與調整體質的關注與日俱增。

也因此,市面上益生菌相關產品越來越多元,在挑選時常常令人眼花撩亂。

消費者面對這樣的選擇障礙,究竟該如何挑選適合自己的益生菌?

 

挑選時的三大關鍵!小兒耳鼻喉專科醫師的專業建議

具備小兒耳鼻喉專科醫師資格的房暐宸醫師,於其個人官網發表專文,深入解析益生菌的科學研究與臨床應用。

他指出,針對益生菌的使用,目前已有部分具實證的功能,能幫助調整體質、維持健康。

關於食用時機與時間長短,房醫師亦提供具體建議。

在益生菌的挑選方面,房醫師特別提出三大關鍵方向,協助民眾在眾多產品中做出更合適的選擇:

 

(1)選擇「多菌株」的產品

研究顯示,多種菌株搭配使用,效果往往優於單一菌株,能發揮更全面的作用。

 

(2)搭配「益菌生(Prebiotics)」更有效

益菌生是益生菌的食物,常見的像是膳食纖維、低聚醣等。

補充含有益菌生的產品,有助於提供益生菌生長時所需的營養,穩定發揮功效。

 

(3)加入「後生元(Postbiotics)」可能更有幫助

後生元是益生菌代謝後產生的有益物質,例如短鏈脂肪酸,可能有助於維持腸道菌叢平衡、促進消化吸收等功效。

 

這是目前研究中的新趨勢,也逐漸被應用於益生菌產品設計中,消費者在挑選益生菌時可以參考以上三點。

不過房暐宸醫師同時也提醒:市售益生菌產品眾多,成分與品質差異很大。

若對於挑選或食用方式有疑問,建議向醫師或營養師諮詢,找到最適合自己身體狀況的益生菌,才能真正發揮健康效益!

 

營養師蘇鈺茹推薦 PRIMEPLUS健康設計家「護益生®益生菌」

專業營養師蘇鈺茹推薦台灣保健食品品牌「PRIMEPLUS 健康設計家」的「護益生®益生菌」,有別於市售益生菌產品,「護益生®益生菌」精選10 種多元專利益生菌株,每包出廠活菌數高達300 億,全面守護消化道健康,不僅有助於維持消化機能,還能調整體質、幫助病後補養,提供多元且完整的保健效益。

 

此外,「護益生®益生菌」特別使用獨家FamiPro聯合守護複方,根據最新科學研究,結合天然來源的「益菌生」,提供「益菌生」給予好菌充足養分,同時搭配多株優良乳酸菌發酵產生的「後生元」,在這3種關鍵成分協同作用下,讓益生菌發揮更完整、更全面的功效。

 

100%無化學添加物,建議這樣吃更有感!

「護益生®益生菌」堅持100%無添加化學添加物,不使用人工香料、色素、甜味劑等化學添加物,並且榮獲國際A.A.100%無添加認證,用最天然的配方,讓全家大小都能安心補充,真正做到安心且有感的益生菌產品。

 

營養師蘇鈺茹建議,每天餐前一包「護益生®益生菌」,能幫助腸道補充良好的多元益菌,不僅有助於調整體質、維持消化道機能,長期補充效果自然更有感。

 

更多關於「護益生®益生菌」資訊,參考PRIMEPLUS健康設計家官網。

https://www.primeplus-ww.tw/products/parabiotics

 

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