降低年輕人罹患癌症風險，當然就是飲食上要做健康的調適，像是要多吃蔬果，少吃加工的食品，控制體重，控制熱量要注意自己的腰圍，有沒有超過建議標準。希望不要有一些不好的生活習慣，像是熬夜啊，或是菸酒 檳榔 這會影響到健康生活習慣，另外壓力也是需要做調適，針對運動的部分的話，我們會希望能夠多增加一些有氧的運動，每個禮拜至少要150分鐘的有氧的運動。美國國家衛生研究院發布一項重要研究，分析2010到2019年的數據後，發現50歲以下年輕成年人，有14種癌症的發病率正在上升，包括乳腺癌 結腸癌 腎臟癌 子宮癌 胰臟癌等。
成大醫院腫瘤醫學部醫師 李純慧 表示在台灣十大癌症中，無論是發生人數 死亡率，還是晚期確診比例都位居第一，依然是我們需要高度重視的疾病。現在年輕人面臨的肺癌風險因素，包括了空氣污染加劇、職場環境中有害物質暴露 二手菸的影響，還有家族史等因素。特別要注意的是，現在有不少年輕的肺癌患者 其實從來都不抽菸。另外秀傳癌症醫院院長張正雄指出國民健康署一直積極在推動癌症篩檢，那也把年齡層逐漸的下降，我們可以看到我們的衛福部，一樣對年輕人的健康特別在癌症上面相當的重視，那另外在戒菸 戒檳的推廣 正常生活習慣， 這些都是可以讓我們年輕人身體更健康。
其實有不少人認為年輕人是相對健康的族群，通常都不會想到 會有癌症發生，近十年35歲至50歲的癌症族群，有增加趨勢!
東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師姜惠珊進一步指出，特別像是乳癌、肺癌、大腸癌，這些我們比較常見的癌症。那針對台灣的部分的話，我們現在40歲以下的大腸癌的發生率 也是逐年在上升，那針對乳癌的部分的話，我們目前的話大概跟歐美相較來說，我們的乳癌發生率的年紀，大概就是比他們少了大概是10歲。而中山醫學大學附設醫院放射腫瘤科主任 李岳駿表示我們的飲食的改變，還有肥胖人口的增加，還有就是環境的一個污染。
資深醫藥記者 蔣志偉表示癌症年輕化已成全球與台灣共同挑戰，尤其是大腸癌與子宮頸癌。透過提早篩檢、HPV疫苗接種、健康教育強化與生活型態改善，能有效降低年輕族群罹癌機率。另外高雄秀傳醫院一般外科主治醫師 蘇峻民表示年輕化一個是我們所謂的坦白說是醫療的普及，包括所謂的超音波跟電腦斷層。以前年輕的爸爸媽媽阿公阿嬤，甚至更早以前的時代沒看醫生就沒病，甚至有些癌症都是隨著我們年老的過程中發生率變高了。中山醫學大學附設醫院放射腫瘤科主任 李岳駿進一步指出提高癌症篩檢，包含到院癌症篩檢以及社區的一個癌症篩檢服務，癌症篩檢，包含了像口腔癌的篩檢、子宮頸癌抹片篩檢、大便潛血檢查、乳房攝影以及肺癌的一個 這個電腦斷層的一個篩檢，納進人工智慧以及大數據的分析，那我們能提早來發現癌症，以及提早治療採用個人化，以及精準醫療的一個策略。
東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師姜惠珊提醒能早期發現去預防這些癌症的方式，就是做健康的檢查，現在國健署都對一些癌症的篩檢，或是一些健康的檢查，都有做年齡下修的一個部分，那我們各國人都可以去針對自己符合的部分，去多做一些健康的檢查，跟一些癌症篩檢的部分，特別是有家族史的部分。
癌症年輕化是全球現象，臺灣更不例外，最明確的趨勢包括大腸癌 乳癌 子宮頸癌等，在年輕族群中有攀升趨勢，醫師提醒提早篩檢與正常生活型態 維持固定運動習慣，降低罹癌風險。
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