韓國瘦身女王──權尾珍, 教你用3招,從103kg變身50kg正妹!

韓國瘦身女王──權尾珍, 教你用3招,從103kg變身50kg正妹!

采實多多閱讀 2015-05-25 14:02


超勵志!仿效權尾珍,沒有減不掉的肥肉

有「男版林育群」、「台版林美秀」之稱的權尾珍,在她的記憶裡,22歲時的88公斤是人生中最苗條的時期。她從小胖到大,最大的興趣是「吃」。自從下定決心要成為「搞笑藝人」後,她變本加厲,將圓潤身材當作武器,一口氣增胖至103公斤,如願成為韓國「最有分量」的搞笑女藝人。

  

左圖是胖到103公斤的大尾珍,右圖為瘦身後的小尾珍

 

不過,事情往往不如想像中順利。某天她因電視內容大笑時,肥肉居然卡住呼吸道,讓她差點窒息。於是,她痛定思痛,告訴自己「我一定要變瘦!」之後,她開始參與減肥企劃單元〈瘦身女孩〉,歷經各種考驗,流下許多汗水後,終於,她瘦到51.5公斤,更成為新一代「瘦身女王」。

很多人懷疑權尾珍是透過抽脂或整型,才能瘦下50公斤。NONONO,她要再次大聲說:「我可是靠著飲食控制和運動,好不容易變成小尾珍。」她將這段辛苦的減肥過程,完整的記錄下來,收錄在《Oh My God!我瘦了50公斤》

權尾珍從103公斤到51.5公斤的「進化史」

 

但是,好景不常,瘦了50公斤的尾珍在瘦下來的這一年內,雖然仍長得像佳人(也有人說像IU,但只有1秒XD),也還是沒橘皮、沒整型,卻發生了減肥者都有的問題──復胖!什麼?減肥女王居然復胖了,那怎麼行!如果就此胖回103公斤,那就不是權尾珍了。於是,她開始「搶救身材大作戰」,憑著自創的減肥餐及運動法,她撐過來了,且比原來更瘦,現在只有50.5公斤!

權尾珍的「不復胖」密技包括:

22招快瘦操健身房NO!在家就能做

50道權式減肥餐絕不吃草!減肥就是要「吃飽」

8道排毒蔬果昔排毒‧美肌‧瘦身,一杯搞定

權尾珍標榜「快樂瘦身」,每天做操10分鐘即可

 

減肥絕不能餓肚子,權尾珍吃的每一頓飯都很豐盛

皇天不負苦心人,成功戰勝復胖後,權尾珍決定,要幫助更多跟她一樣的人。因此,她展開招募計畫,選中5名讀者加入為期100天的「尋找第二個權尾珍」挑戰營。5名讀者中,有年過半百的中年大媽,也有才26歲的青春少女,但她們共同的煩惱都是「肥胖」。比誰都能感同身受的尾珍,帶領挑戰者們使用「權式瘦身法」,健康減重。100天後,每名挑戰者都瘦了15公斤以上,平均減重20公斤,全部共瘦97公斤。



挑戰者在100天內,平均瘦了15公斤以上,上圖為瘦了19公斤的金秀仁

 

權尾珍說:「我從小胖到大,因此,比誰都能了解肥胖者的辛苦。我只想證明,就算只靠飲食及運動,也能成功減重。曾胖到破百的我都瘦了,你一定也可以。」

流下的汗水,絕不會背叛你!從今天開始,用權式瘦身法,開始努力吧!加油!

──本文整理自韓國最暢銷的減重書《我瘦了50公斤,不復胖》

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